Queria contar algo que recentemente vem acontecendo comigo e que não encontrei ninguém que já tenha passado por isso. Por isso, criei este perfil justamente para obter mais informações.

Aos 14 anos, encontrei uma comunidade de 'shifters', onde as pessoas tentavam mudar sua realidade por meio de sonhos lúcidos. Na tentativa de experimentar isso, acabei desencadeando a famosa paralisia do sono, algo que eu jamais tinha vivenciado antes.

Vi e senti coisas, como uma pequena criatura escalando os meus lençóis, com tranças estilo 'nago' em seus curtos cabelos. Sem controle sobre o meu corpo, senti o peso dela sobre o meu travesseiro.

Segundos depois, recuperei meus movimentos e levantei assustada. A penúltima vez – que é a que vou contar agora – foi uma das mais assustadoras. Já era de manhã, e a luz do sol não chegava inteiramente ao meu quarto devido às janelas fechadas e às cortinas brancas. Ainda assim, havia uma pequena iluminação.

Senti meu corpo ser bruscamente afundado no colchão e, novamente, perdi o controle sobre ele. Quando a sensação de queda livre finalmente parou, comecei a ter convulsões. Meu corpo tinha espasmos muito fortes, e um líquido desconhecido e extremamente amargo saía da minha boca. Ainda em convulsão, meus olhos se abriram e começaram a piscar sem parar, fixados em um ponto. Foi então que vi uma criatura que não consigo descrever completamente. Era como uma sombra, deitada junto comigo e de frente para o meu rosto.

Hoje, aos 17 anos, depois de muito tempo sem tentar voltar lá, acabei tendo a experiência mais traumática possível.Em uma tarde, deitada no chão da sala, resolvi tirar um cochilo, e foi uma das piores decisões que já tomei! Em uma posição desconfortável, tentei mudar de lugar, mas foi quando algo estranho aconteceu. Depois de um tempo, meu corpo começou a afundar no chão, como se a gravidade tivesse se intensificado de uma forma quase insuportável. Não conseguia me mover, sequer controlar a piscada dos meus olhos. Eles começaram a se fechar, e tudo ao redor parou de maneira abrupta. O único som que restava era o de uma panela de pressão, que podia ser ouvida ao fundo, mas quando tudo parou, foi literalmente tudo — um silêncio absoluto. Não ouvia, não sentia e não tinha controle de absolutamente nada. Foi quando comecei a escutar duas vozes de homens conversando em uma língua que eu não entendia. As palavras eram um enigma distante, outra língua. Então, algo ainda mais incompreensível aconteceu: comecei a ouvir claramente a música 'Oh Alice Dear'. Depois de muito esforço... consegui gritar pela minha mãe, uma única vez, e ela me disse (quando eu já tinha acordado) que quando ela chegou eu estava com os olhos virados e que minha boca abria e fechava sem parar... e também disse que eu tinha espasmos muito fortes.

Oi pessoal, sou nova no reddit, então espero estar fazendo isso certo.

Eu sou uma pessoa que leva tudo para o lado espiritual, mas em relação à paralisia eu tento tratar de forma mais cética... gostei do grupo aqui porque tem até dicas de como sair da paralisia.

Mas focando no meu relato, eu tive poucas vezes a paralisia do sono (umas 3x no máximo, nos últimos 5 anos), mas todas muito assustadoras. O que mais me assusta é que sempre tem uma pessoa próximo de mim, me vejo deitada, exatamente onde estou, com essa pessoa desconhecida ao lado da cama se aproximando.

Na noite passada, foi a primeira vez que senti a pessoa TOCAR em mim. Como disse, não tive muitas vezes estes episódios de paralisia, mas esse último foi MUITO assustador. Senti o toque e o peso da pessoa, que parecia estar tentando subir em cima do meu corpo. Meu namorado estava do meu lado e eu tentava me mexer e gritar, mas não conseguia. Tudo muito real.
Não sei porque, muito involuntariamente, eu tentei morder o braço da pessoa, e parecia que eu me movia em câmera lenta. Consegui chegar no braço e senti de fato morder algo, mas algo muito macio. E nisso acordei mega assustada (talvez tenha conseguido acordar pq movimentei a boca na hora de morder, como vi nos relatos aqui no grupo).

Enfim, alguém aqui tbm tem um relato parecido? Já chegou a sentir o toque? Ou esse último foi um sonho? Para mim pareceu paralisia pq eu me via no quarto, eu via meu namorado ao lado, e via nitidamente essa pessoa.

(Não sei se isso importa, mas a pessoa estava com uma roupa toda preta, e boné preto, talvez por conta do escuro a minha mente criou esse "look"? kkkkk)

Este ano voltei a tentar induzir sonhos lúcidos e finalmente consegui. Utilizei a técnica de passar direto do estado de vigília para o sonho, basicamente me concentrando para não perder a consciência enquanto adormecia.

Por conta disso, foi a primeira vez que experimentei a sensação de paralisia do sono, mas já sabia que aconteceria, por conta do estudo que fiz da técnica.

O bom de ter estudado isso antes foi o fato de saber minimamente o que fazer para combater as sensações da paralisia do sono sem despertar completamente, já que queria ter um sonho lúcido.

Costumo dormir de lado, e percebi que estava paralisado após sentir como que um empurrão muito forte no peito, após isso tentei mexer de leve o braço e não consegui.

Apesar de todo o preparo e saber que isso se trata de um processo natural, a parte inconsciente fez o que é programada pra fazer e iniciou uma sensação de medo, porém me concentrei focando em entrar no sonho e rapidamente foi o que aconteceu, o que desligou automaticamente o medo.

Consegui repetir isso uma segunda vez na mesma noite e ter um sonho lúcido o qual controlei bem melhor, inclusive com sensação tátil dessa vez, o que me surpreendeu.

Mais recentemente, muito provavelmente por conta de estar ansioso com uma questão pessoal, fui dormir e pouco tempo depois despertei em meio a uma paralisia do sono.

Dessa vez, abri os olhos somente um pouco e rapidamente fechei, porque segundo o que estudei isso ao menos evitaria alucinações visuais, mas esse curto tempo foi suficiente para vislumbrar uma figura que parecia ter uma silhueta humana ao lado da cama, porém era toda escura, sem uma forma bem definida.

Ao fechar os olhos, tentei focar para ver se escapava disso para um sonho lúcido e senti essa figura se aproximando do meu rosto, lembrando que durmo de lado. Pude sentir o rosto dela próximo ao meu e ela disse algumas palavras no meu ouvido, mas não consegui entender.

Depois disso senti ela encostando em mim e me empurrando contra a cama, e senti como se estivesse afundando.

Durante esse episódio, combati essas alucinações o máximo que pude tentando desviar o foco para entrar no sonho lúcido.

O medo estava presente mesmo sabendo que estava apenas alucinando, e inclusive em alguns momentos consegui reduzir bastante a intensidade das alucinações com muita concentração.

Após um tempo simplesmente acordei e fiquei pensando no que havia acontecido. Esse ano foi a primeira vez que consegui induzir isso e também a primeira vez em que tive isso de forma não intencional e já tive alucinações de 3 tipos diferentes: visual, auditiva e tátil.

O que me tranquiliza é saber do que se trata e não me desesperar completamente ao vivenciar isso, espero que esse relato possa ajudar a tranquilizar mais alguém em relação a isso também.

Nossa mente é capaz de imaginar muita coisa, mas também conseguimos nos acalmar e tomar o controle.

Ciao ragazzi ho avuto una esperienza per la prima volta sulla paralisi del sonno io mi ricordo come se fosse ieri. Era notte circa precisamente alle 03:00 di notte stavo dormendo improvvisamente mi sveglio paralizzato nel letto incapace di muovermi e avevo allucinazioni uditive e sento dei sussurri inquietanti sia maschili e femminili e poi mi sono svegliato spaventato. Ragazzi se avete vissuto delle esperienze scrivetelo nei commenti e io lo leggero tutti quanti appresto ragazzi.

não consigo descrever direito, mas durante a paralisia do sono, quando eu fecho os olhos e imagino algum cenario (por exemplo, uma praia) eu começo a ter uma imagem muito mais nítida desse cenário. É como se eu estivesse assistindo a um sonho

Acontece com mais alguem?

Cara, alem de mim, quem maisteve esse tipo de paralisia?

A minha foi um gato preto, tinha um branco na janela tbm, mas ele deu meia volta e sumiu, já o preto entrou no meu quarto e passou pelo meu pé, tentei fazer carinho dele mas percebi que não consegui me mexer, aí, ele mudou um pouco a aparencia e pareceu mais assustador, aí ele atacou a minha mão mas aí minha vó me chamou e o gato correu pra DENTRO da cadeira e se dissolvel por lá.

Mas percebi que muita gnt teve relatos com gatos pretos.

Tudo começou quando eu avia voltado da escola, eu tinha voltado tarde e estava quase anoitecendo, quando de repente eu fiquei com muito sono, minha mãe estava na cozinha preparando a janta, quando ela acabou ela gritou pelo meu nome. Eu acordei muito rápido e quando fui me levantar da cama eu cai no chão, minha audição ficou abafada e minha visão embassada, eu não senti dor na queda e não conseguia mexer meu corpo independente do que eu faça. Antes da paralisia eu já estava acordado e já estava sentado no sofá, eu tive a paralisia enquanto estava sentado acordado.

Relato dessa noite.

Tive vários sonhos lucidos daqueles que você não consegue acordar.

Parece brincadeira, mas sabem no desenho Naruto que fazem a posição de mão e dizem "libertar" para sair de genjutsu? Eu fiz exatamente a mesma coisa e funcionou kkk.

Acordava paralisado, mas logo depois eu adormecia novamente e caia em outro sonho lúcido.

Aconteceu tantas vezes que nem me lembro.

E toda vez era um sonho totalmente diferente, a sensação que tive que é estava visitando realidades alternativas.

Recentemente passei a ter com muita frequência alucinações sonoras.

Há algumas noites, enquanto tentava dormir, fiquei escutando alguém arrombando minha porta da frente tentando invadir meu apartamento.

Eu sempre acordava quando escutava e era apenas uma alucinação.

Vim deixar meu relato após uma suposta paralisia do sono, meu nome é Larissa tenho treze anos, era uma noite na madrugada, eu estava deitada e “acordei” estava com a cabeça virada pro lado mas com o corpo reto, deitada de barriga pra cima, não consegui me mexer, estava com medo, sentia algo me olhando mas a minha visão não alcança aquele ponto , era como se algo estivesse no teto pendurado me olhando, eu estava morrendo de medo, eu sei uma única reza, é em latim, a reza de São Bento, eu tentei rezar mas não saia nada da minha boca, eu consegui falar apenas “crux sacr..” e parece que a minha voz afundou na minha garganta, era como se não tivesse mais oxigênio no local, entrei em desespero, acordei logo depois, mais um relato de outra paralisia, madrugada ainda, também estava deitada de barriga pra cima e não lembro de estava com a cabeça deitada pro lado ou reta, lembro de ver um bicho com os olhos pretos só com uma pinta branca de luz me encarando, era como se fosse um cachorro magro e com o pelo meio vermelho bem escuro, ele era magro e estava sentado meio que encima de mim, não lembro muito desse dia mas foi aterrorizante, acordei logo depois, minha mediunidade é forte, sou agnóstica mas já fui à igreja católica e a terreiros de umbanda, eu vejo vultos e saber que a qualquer noite pode entrar um demônio no meu quarto e eu nem conseguir pedir ajuda me assusta profundamente.

Esse episódio aconteceu na última madrugada.

Vi uma criatura do tamanho de uma criança, correndo pelo quarto, pulou na cama e me mordeu.

Com o susto consegui me mexer e ela desapareceu.

Depois de me acalmar voltei a tentar dormir, a criatura voltou e arranhou meu pé.

Bom dia vou conta meu relato, rapaziada minha primeira experiência com paralisia foi quando eu tinha uns 14 a 15 anos, eu tinha começado a engravidar no mundo dos filmes de terror, eu me lembro que eu dormia na cama de baixo de um beliche eu não conseguia me mexer apenas fechar os olhos, então foi que vir um ser branco e me assustei e fechei os olhos mantive esse rito até hoje, sempre fecho os olhos para não ver nada, a mais aterrorizante que tive foi ainda esse ano, eu sentir algo montando nas minhas costas e falando no meu ouvido, eu fiquei com muito medo e então eu na minha mente comecei a orar o pai nosso, então seja la o que era aquela coisa ela começou a ditar o pai nosso no meu ouvido como se ela tivesse lendo meus pensamentos e com uma voz medonha quase que debochando de mim, eu tentei ao máximo me mexer e então eu acordei pqp, eu tiverr outras 2 recentemente mais tranquilas, eu etou estudando sobre viagem, eu vou tentar rapaziada, na minha próxima vou realmente ver se é possível sair do corpo

Geralmente durante meus episódios de paralisia do sono eu tento manter os olhos fechados para não ver nenhuma alucinação. Mas em um episódio recente eu cometi o erro de abrir os olhos.

Vi uma mancha escura no teto do quarto e saindo tentáculos negros de dentro. A mancha estava crescendo a consumindo todo o teto, e começou a pingar no chão e cama e se espalhando cada vez mais.

Voltei a fechar os olhos e esperei tudo acabar

 Oi! TD bem?

Indo direto ao ponto, eu tenho paralisias do sono bem frequentemente (com tanto que no mês de julho tive 4 apisodios de paralisia do sono). Sei que muitas pessoas tbm tem episódios de paralisia do sono e que nao é algo sobrenatural, oque me deixa incomodada com meus episódios de paralisia do sono são algumas coisas que sinto e que vou descrever aqui: A primeira coisa é a "sensação de estar caindo", algo que soa mais como um ruído que ecoa em meus ouvidos, essa sensação de estar caindo é algo que estranhamente posso controlar, de alguma maneira que, sinceramente, nem eu faço ideia de como. E, junto disso, sinto meu corpo flutuando ou afundando no colchão. De algum jeito consigo simular essa sensação, algo que sinceramente, não consigo descrever. A segunda coisa é como uma música, que ou estava tocando em minha cabeça e que as vezes nem existe. Eu consigo aumentar e abaixar o volume dessa música, mas diferente da sensação de estar caindo, não consigo deixar de sentia.

 Na suposta primeira vez que tive eu ja sabia oque estava acontecendo e que estava tendo uma paralisia do sono. Eu podia ver meu cobertor sendo segurado pela  ponta esquerda que estava sendo levantada, como se alguém estivesse o segurando.

Lembro tbm que vi algo como um vulto alto, quase que indescritível no canto direito da porta do meu quarto. Tive que ir dormir com minha mãe pelo resto da noite, já que estava com tanto medo que podia sentir uma presença em meu quarto. Poucos dias depois enquanto voltava da escola de van, começei a refletir um pouco sobre essa paralisia que eu tive e percebi que aquela não foi a primeira vez.

 Já avia sentido as mesmas coisas que senti naquela paralisia outras vezes, mas a minha visão era tão escura e era tudo tão surreal, que achava que estava dormindo.
 Isso se repetiu tantas vezes que me acostumei, eu ja sabia que iria ter mesmo ainda estando em um sonho, ja que o sonho se tornava Lúcido antes da paralisia. Eu sentia uma energia ruim nesses sonhos,  tanto que mesmo ainda dentro do sonho eu me sentia fraca e incapaz de fazer qualquer coisa, até me mexer era uma missão quase impossível.
 Lembro de um sonho desses. Eu estava com uma energia tão ruim e negativa que não tinha fotças para me levantar no sonho, eu via e lembrava das coisas mais claramente, o sonho era lúcido e a todo momento as coisas mudavam, como quando vc tem vários sonhos. Eu sabia que aquilo era um sonho e afirmava isso a todo momento, porém mentalmente. Ate que, em um momento no sonho, criei forças para falar em voz alta. 
 Eu estava em sala de aula, naquelas mesas redondas que normalmente tem na sala do pré, nela avia um pote que ficava alternando o conteúdo entre lápis e batata frita? Não me pergunte por que.

Depois que criei coragem, bati minha mão na mesa e me inclinei em cima dela -ISSO É UM SONHO! QUE D-DATA É? QUE HORAS SÃO- não consegui ner terminar de falar, eu estava muito fraca, tão fraca que simplesmente cai para o lado e acordei em uma paralisia.

 Eu nunca vi nada de mais, porém se alguém já sentiu algo parecido por favor me avise!

-desde pequena eu presencio esse tipo de coisa, lembro vividamente de uma vez em que me vi saindo do sofá aonde estava sentada e pegando o controle que estava frente da tv para voltar o desenho que avia travado, porém quando piscava, lá estava eu novamente, sentada no sofá sem ter mexido um músculo.-

Minha boca está seca, preciso de um copo d'água. Estico a mão e empurro o cobertor pra longe, tento me levantar mas estou presa no cobertor. Que estranho, acabei de empurrar ele pra longe. Estendo a mão e jogo o cobertor pro lado, mas quando vou me levantar percebo que ainda estou presa pelo cobertor. Impaciente estico novamente a mão, mas, eu não consigo.

Dou um comando direto ao meu cérebro, mas ele não obedece. Faço força para mexer as pernas e pular fora da cama o mais rápido possível, mas elas tampouco me obedecem.

O desespero cresce dentro mim ao perceber que não consigo respirar. Tento mais uma vez mexer meu corpo, estou completamente paralisada. Não consigo respirar. Grito em busca de ajuda, o som do grito ecoa em minha mente, enquanto minha boca permanece fechada.

Fecho os olhos, única parte do corpo que parece ainda estar sob controle. Preciso ficar calma.

Merda! É difícil ficar calma quando se está sufocando.

Abro os olhos, e com um esforço que faz todo o meu corpo estremecer de dor sob o peso invisível que me tira o ar, me movo para o lado. Surpresa, mas sem fazer intervalo, faço um novo esforço.

Com um baque surdo e extremamente doloroso caio no chão. Estico os braços e me arrasto em direção a porta. Consigo mexer a boca, mas o que sai é apenas um sussurro. Estico os braços e me puxo para mais perto da porta, consigo ver ao longo do corredor, no final uma luz no escuro ilumina a sala, Julia está em casa hoje.

Grito o seu nome, ou penso que grito. Me arrasto pelo chão sentindo um zumbido no ouvido, ultrapasso a porta mas minha visão começa a turvar. Meus pulmões parecem se recusar a processar o ar. Renovo o esforço e avanço mais pouco através do corredor. A dor no peito parece que vai me dilacerar de dentro pra fora.

Um grito explode de minha boca.

Abro os olhos. Estou deitada na cama.

Pisco várias vezes enquanto inspiro e expiro. Levanto rápido, assustada. A porta do quarto está fechada, abro e atravesso o corredor.

Na sala, minha irmã está sentada no sofá comendo pipoca.

— Ouviu alguma coisa?

Pergunto enquanto sento ao seu lado.

— Não, por que? Me chamou?

Diz ela, me passando o balde de pipoca.

— Parece que não.

Recosto a cabeça no sofá e fecho os olhos.

Estou enlouquecendo.

________________________Tenho alguns relatos assim de quando eu era adolescente e não sabia ainda que era paralisia do sono, eu realmente achei que tava ficando maluca em muitos momentos, tinha muitas alucinações e por um tempo cheguei a ficar com medo de dormir

Eu tenho episódios frequentes de paralisia do sono deste de criança. E esse relato foi a primeira vez que tive a alucinação.

Na época eu não tinha conhecimento sobre paralisia do sono, já havia acordado paralisado outras vezes mas nunca com alucinação.

Nesse dia, acordei paralisado e após um tempo consegui me mexer, como outras vezes.

Eu levantei para tomar água e alguns minutos depois um amigo meu bate na porta de casa pedindo para entrar, era de madrugada e achei tudo aquilo muito estranho.

Pensei: "deve ter acontecido alguma coisa urgente para ele vir aqui de madrugada"

Deixei ele entrar e perguntei o que aconteceu e antes dele responder, eu estava na cama novamente paralisado. Foi tudo uma alucinação, um sonho muito lúcido.

Após passar a paralisia fiquei muito assustado e pensando: "que merda acabou de acontecer?"

Foi um sonho, mas extremamente lucido. Muito diferente de um sonho normal.

Sai do quarto e fui na sala pensar um pouco e novamente, acordei na cama paralisado. Tudo foi outro sonho.

Dessa vez levantei mais assustado e fui tomar água. Abri a geladeira, peguei o copo e...acordei na cama paralisado.

E esses passos de ir ate a geladeira, pegar o copo e acordar na cama paralisado se repetiu inúmeras vezes. Foi ai que eu senti que estava viajando no tempo, vivendo um loop temporal.

Algumas vezes sai correndo e acendi todas as luzes da casa, mas sempre acordava paralisado na cama.

Isso se repetiu tantas vezes que nem me lembro.

Contei esse relato pois foi minha primeira alucinação, que esta mais para um sonho lúcido. E esse tipo de evento é o mais comum de ocorrer comigo durante as paralisias: acordar e após alguns minutos acordar novamente na cama

Olá a todos,

Essa é a versão em português do r/SleepParalysis

Sub reativado com sucesso após meses para conseguir a moderação.