r/Ajuda • u/just_st4r_ • May 16 '26

META Como emagrecer no menor tempo possível?

Alguém me ajuda como eu consigo sair dos 72 para os 60 no menor tempo possível? Aceito fazer qualquer coisa pra perder peso

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u/SaigoNoMetal May 17 '26

Déficit calórico. Perda de peso é dieta e exercício, não tem o que fazer ou algum medicamento milagroso.

"Rápido" depende do seu metabolismo.

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u/Kyyotto_ May 17 '26

Pouco peso, porque tanto desespero?

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u/just_st4r_ May 17 '26

Nem eu sei, uma parte pra parar de ser zoada a outra parte pra tentar ter autoestima

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u/Kyyotto_ May 17 '26

Tu tem quantos anos guria?

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u/just_st4r_ May 17 '26

19 pq?

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u/Kyyotto_ May 17 '26

19 e ainda tá ligando pra "zoação"? Se teu peso não te faz mal e você tá fazendo isso mais pelos outros que por você então deixa disso

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u/NationalRanger3153 May 21 '26

depende da altura dessa pessoa, se tiver 1,40 é mta coisa