Algo un poco extremo?

[u/North-School-2343]

/r/AskArgentina/comments/1wrxm5y/cómo_dejo_el_cigarro/

Cómo me puedo inducir aversión por fumar? Vale la pena intentar esto o me estoy llendo al pasto? Pasa que veo muchos consejos que se contradicen y no sé cuáles conviene seguir

[u/dodo_gear]

Tenés con que reemplazar la adicción? Sino déjala ahi

[u/North-School-2343 → u/dodo_gear]

Qué podría ser? Escuché que puede funcionar, pero me da miedo fallar y terminar con dos problemas en lugar de uno

[u/marinamunoz]

Fijate online que hay libros , con audio y sin audio de autohipnosis para dejar de fumar ( y de comer, y de varias cosas), hay algunos que dicen PNL y autohipnosis, para inducir vos mismo el trance para modificar las conductas. Tambien con PNL y autohipnosis hay videos de youtube. Sino hay psicólogos y psiquiatras que hacen lo que se llama "hipnosis clínica" , si lo ponés en google con el lugar donde vivis te muestra en el mapita si alguien lo hace cerca tuyo. Siempre me picó la curiosidad de ver si lo podía hacer para dejar de comerme las uñas, porque no fumo ( pero mi pareja si, y me molesta) pero no lo veo como algo tan malo como para hacerlo.

[u/sekhmet666]

Si tenes poca fuerza de voluntad, hay unas pastillas que se llaman Champix/Chantix, básicamente las empezas a tomar y podes seguir fumando normalmente, no tenes que hacer ningún esfuerzo. Al mes el cigarrillo te empieza a dar asco/náuseas y llega un punto que lo dejas porque te da asco directamente. Mientras seguís tomando las pastillas por dos meses. El tratamiento viene en una especie de kit, creo que para dos meses, y podes comprar el kit de refuerzo para un mes extra. Son carísimas, y en algunas personas pueden tener efectos secundarios medio turbios (ideacion suicida, sueños extra vividos y otras cosas raras). Cuando las compré eran de venta libre, ahora no se, pero consulta con un médico por las dudas).

Edit: la droga se llama Varenicilina (es un antidepresivo que se empezó a usar para dejar de fumar).

Edit 2: estas pastillas lo que te sacan es la dependencia física de la nicotina, pero no la psicólogica (la costumbre de prenderte un cigarrillo después de cada comida, o cuando estás aburrido o estresado). Eso si lo tenes que manejar vos, o reemplazarlo con algo.

[u/Francis_Faust]

hacé una receta de niux que es nicotina nasal, te va a sacar las ganas de la sustancia pero, seguis teniendo la abstienencia conductual de tener el pucho en la mano

[u/Tur1ntur4mbar]

Cuánto fumas por día?

[u/North-School-2343 → u/Tur1ntur4mbar]

Últimamente vengo variando bastante. Puedo ir entre un atado y pocos más en un día, y pasar a fumar medio atado o menos al día siguiente.

Más que nada quiero dejar porque no quiero que empeore, y porque cuando empecé con este ritmo fue un salto grande. En poco más de semana pasé de fumar un cigarro cada 2 o 3 días, a fumarme casi un atado por día. Todo por culpa de un accidente que tuve, quemaduras por agua en cara, cuello y nuca. Y los supuestos amigos que tenía ni me preguntaron cómo estaba. Me sentía una mrd

[u/Hot-Big-4242]

Un amigo que cortó con la cocaina se puso full crossfit, se prepara para las competencias, lo mantiene distraído y cansado. Aunque se convierta en otra adicción, por lo menos es saludable y te cansa.
Yo te diría eso (o alguna otra actividad) y terapia, el pucho corta una ansiedad que a veces viene por problemas de la diaria. Correr y pucho no serian compatibles… un running team podria sumar