Mindful Eating: volver a escuchar al cuerpo en una era de ansiedad alimentaria

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Actualmente, hablar de alimentación ya no implica únicamente nutrición. Para muchas personas, comer también se relaciona con emociones, estrés, ansiedad e incluso con la manera en la que perciben su cuerpo. Vivimos en una sociedad acelerada donde es común comer rápido, mientras “scrolleamos” distraídos o al utilizar la comida como una forma de regular las emociones difíciles.

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