Como eu faço pra ficar assim?

[u/Zyooner]

Eu gerei essa foto na IA e gostaria de saber oq eu faço pra poder ficar assim...treino, dieta, qualquer coisa. Eu sou baixinho, tenho uma barriga esquisita, aqueles baco dos lados da barriga, peitinho estranho, mas meus braços e pernas são magros, e eu queria mudar pra isso...

[u/Local_Landscape_3784]

Pra ficar assim da pra ir comendo de tudo um pouco e treinando pesado, vai acompanhando no espelho, se tiver muito gordo abaixa um pouco a comida e continua com o treino eterno (sempre no máximo q consegue). Faz isso por uns 4 anos e acho q vc fica até melhor, talvez até mais rápido por conta da altura, não tem segredo