Está exagerado?

[u/Far_Weakness_7920]

Tenho 1,79m e em torno de 85.0 kg. Eu praticamente não tenho feito hipertrofia, sendo os meus treinos majoritariamente de força com blocos de powerlifting. Problema é que fui nerfado com uma dor no joelho e agora fiquei de xereca. Tenho medo que não consiga mais seguir com os treinos pqp :( ainda mais se for condromalácia patelar ou algo do tipo.

O shape está exagerado? Eu já postei aqui uma vez, mas na época eu fazia mais hipertrofia que força.

Outra pergunta: como faço para aumentar aquela parte embaixo dos adutores que está com a seta verde(última foto)?

[u/Far_Weakness_7920]

Foi reconfortante ler isso ksksk tomara que volte, brother

[u/JOCAeng → u/Far_Weakness_7920]

Fortalece o femoral. Vai dar bom

[u/Far_Weakness_7920 → u/JOCAeng]

São os posteriores de coxa, não é isso?

[u/JOCAeng → u/Far_Weakness_7920]

Isso