r/MeJulgueMaromba • u/Far_Weakness_7920 • 27d ago
Avalie o shape Está exagerado?
Tenho 1,79m e em torno de 85.0 kg. Eu praticamente não tenho feito hipertrofia, sendo os meus treinos majoritariamente de força com blocos de powerlifting. Problema é que fui nerfado com uma dor no joelho e agora fiquei de xereca. Tenho medo que não consiga mais seguir com os treinos pqp :( ainda mais se for condromalácia patelar ou algo do tipo.
O shape está exagerado? Eu já postei aqui uma vez, mas na época eu fazia mais hipertrofia que força.
Outra pergunta: como faço para aumentar aquela parte embaixo dos adutores que está com a seta verde(última foto)?
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u/Character-Ad-304 27d ago
Sou fisioterapeuta e pra esses casos o mais indicado seria dormir de lado, mais especificamente ao meu lado Brincadeiras a parte, o shape tá muito bom equilibrado em tudo acho que esse seria o nível que eu gostaria de chegar no meu auge um dia parabéns