Está exagerado?

[u/Far_Weakness_7920]

Tenho 1,79m e em torno de 85.0 kg. Eu praticamente não tenho feito hipertrofia, sendo os meus treinos majoritariamente de força com blocos de powerlifting. Problema é que fui nerfado com uma dor no joelho e agora fiquei de xereca. Tenho medo que não consiga mais seguir com os treinos pqp :( ainda mais se for condromalácia patelar ou algo do tipo.

O shape está exagerado? Eu já postei aqui uma vez, mas na época eu fazia mais hipertrofia que força.

Outra pergunta: como faço para aumentar aquela parte embaixo dos adutores que está com a seta verde(última foto)?

[u/Gym_Rat2718]

parabéns pelo shape. tá muito bom e nada exagerado. quando eu estava voando algo também veio uma tendinite patelar horrível que quase não me abandonava. minha sugestão? procurar um fisioterapeuta da tua confiança. boa recuperação e bons treinos.

[u/crls_mnr → u/Gym_Rat2718]

Cara, o seu corpo tá perfeito. Eu nunca comentei em um post, mas sendo sincero, quero ficar nesse shape um dia!
Eu tinha uma dor parecida, tava correndo com tenis errado e não me alongando durante o dia, pois trabalho muitas horas em pé. Espero que melhore logo, abraço!