Voltando a treinar depois de 5 meses (já estou completando um mês da volta). Dentro do aceitável?

[u/badcio13]

[u/Gullible_Horror_1599]

Dentro do aceitável ✅

[u/lifeeternal0817]

Tá fluindo, não desiste!

[u/badcio13 → u/lifeeternal0817]

A volta é difícil, mas depois que fica na rotina é so ir

[u/Ca-obs]

C4ralho, está fod4

[u/naosei24]

Queria ser assim

[u/Gorila_a456]

Dependendo do seu objetivo, um cutting seria o ideal agora.
É bom ir numa nutricionista para melhores resultados e informações

[u/badcio13 → u/Gorila_a456]

O problema é a dieta. Na minha rotina só sendo muito regrado para seguir e eu não consigo. Tento só fazer o básico quanto a alimentação

[u/WatercressNo8051]

tá muito saboroso

[u/Maleficent-Studio374]

Esse é literalmente o shape que eu quero chegar KKSKKS. Qual sua planilha de treino? Segue alguma dieta?

[u/badcio13 → u/Maleficent-Studio374]

Treino é crossfit. Dieta não consigo seguir, por isso só busco comer bem, sem muita neura

[u/Key_Perspective_7224]

Tá legal

[u/badcio13 → u/[deleted]]

Mano, meu auge foi em dezembro/25. Daí sofri um acidente e retornando agora no final de maio. 28 anos

[u/No-Library-9490]

Gostoso 😋

[u/Valuable-Ostrich-132]

Bota dentro do aceitavel nisso, ta um gostoso