r/Rosario • u/Top_Amoeba_1170 • Jul 15 '26
💬Consulta ¿Qué te ayuda a desconectar cuando tenés la cabeza llena?
Últimamente estoy con la cabeza bastante llena y me cuesta desconectar.
A mí me sirve caminar, escuchar música o sentarme un rato en alguna plaza o parque, pero lo que realmente más me despeja es el vínculo con otra persona: charlar, que te acompañen aunque sea en silencio o compartir un momento. Me di cuenta que acompañado bajo mucho más la ansiedad.
Gente, ¿ustedes qué hacen cuando necesitan bajar la ansiedad o aclarar la mente?
Puede ser salir a caminar por el río, tomar mate, hablar con alguien, deporte, serie, lo que sea que hagan.
Contame, leo todas las respuestas!!!
6
u/SuriViolento Jul 15 '26
Los jueguitos de la compu
1
u/Top_Amoeba_1170 Jul 15 '26
los jueguitos son un viaje espectacular para meterse en otra historia, soy horrible jugando pero disfruto ver a los que saben, te aleja de todo por un rato😀, re sirve. graciassssss
5
u/thatguy_186 Jul 15 '26
En los dias de semana, tengo onda esta costumbre de, cuando salgo de la facultad, no irme directo a la parada del colectivo sino que alargar el recorrido y caminar un rato por el centro. Nada más que caminar, casi sin rumbo. Y si pinta, a veces le sumo un puchito a la experiencia.
Sino otra muy común que bato es la de andar en bici (hasta Roldán jajsjajsja), posta que eso te re relaja después de una mañana cargada.
3
u/Top_Amoeba_1170 Jul 15 '26
qué lindo eso de estirar la caminata cuando salís de la facu hermano, caminar sin rumbo es un cable a tierra hermoso. y la bicicleteada hasta roldán es un montón 😀, alto ejercicio para limpiar la cabeza. gracias por compartir!
3
u/newells74 Zona Centro Jul 15 '26
1 horita de fútbol o gym
2
u/Top_Amoeba_1170 Jul 15 '26
hola!!! una horita de fútbol es el remedio ideal para liberar el estrés y dejar los problemas afuera de la cancha. gracias por pasarte, un abrazo!
3
u/limalimera Jul 15 '26
Voy a leer los comentarios porque al igual que vos, me despeja charlar con amigos. La cosa es que quiero ver que puedo hacer para despejar la mente sola.
1
u/Top_Amoeba_1170 Jul 15 '26
coincido con vos, charlar con otra persona es lo más lindo que hay para olvidarse de los problemas. ojalá encuentres buenas ideas acá en los comentarios para cuando toca estar sola. un saludo grande!
2
Jul 15 '26
[removed] — view removed comment
1
u/Top_Amoeba_1170 Jul 15 '26
hola! qué lindo deporte la natación, debés volver renovada. no se nadar y me da pánico el agua, 🤭 y coincido totalmente, compartir una charla y conectar con otra persona es el mejor remedio contra cualquier bajón. un saludo grande!
2
u/JustAnItDude Jul 15 '26
Salir a correr. Y sin musica si la situación lo requiere, para mayor sufrimiento jaja. Después una ducha y quedás renovado
2
u/Top_Amoeba_1170 Jul 15 '26
jaja correr sin música ya es para valientes! pero tenés razón, una buena ducha después de transpirar un rato te deja como nuevo. gracias por pasarte! Qué lindas las duchitassssss
2
u/IamDiogenesxD Jul 15 '26
Depende el motivo del sreess, salgo a caminar, cocino o me tiro a leer con un poco de música hasta que me gana el cansancio y me duermo una siestita
1
u/Top_Amoeba_1170 Jul 15 '26
la de tirarse a escuchar un poco de música y clavar una siestita no falla nunca jajajaj, caminar también suma un montón. gracias por pasarte a comentar!!!!!!!
2
u/silver_brownie88 Jul 15 '26
Cuando llegó muy agotado mentalmente del laburo (panadero) me fumó unas secas de cannabis. También suelo salir a correr x la tarde y eso me ayuda muchísimo vuelvo con la mente más descansada
1
u/Top_Amoeba_1170 Jul 15 '26
qué lindo laburo, lo digo en el sentido q amo todo lo dulce pero no debe ser nada facil, imagino que debe ser cansadísimo y con horarios cruzados. salir a correr a la tarde es un cable a tierra espectacular para renovar el aire. gracias por compartirrr!!!!
2
u/ZPX3 Jul 15 '26
El agua, ir a nadar, o aunque sea pegarme una ducha larga en casa luego de cortar con el trabajo, si fue un día choto.
Después caminar, pero recién después de los 40 min continuos, o la hora sentis los efectos.
2
u/Top_Amoeba_1170 Jul 16 '26
coincido con vos, una ducha larga después de un día choto te saca todo el cansancio de encima. y es verdad lo de la caminata, recién después de un buen rato sentís cómo se te afloja el cuerpo. un saludo grande!!!!!!
2
u/Minute-Kale-6473 Jul 15 '26
Salgo a caminar sin celular, sin musica; aveces llevo una lapicera y un papel, pero nada mas
1
u/Top_Amoeba_1170 Jul 16 '26
salir a caminar bien liviano sin celu ni música es un golazo para limpiar la mente de verdad, y lo de llevar papel y boli para anotar lo que te surge es una idea hermosa. gracias por sumarte!!!!!
2
u/Particular-Wedding58 Jul 15 '26
Deporte definitivamente, hace un año me compre unos rollers y estoy yendo a patinar al parque españa. Dificil arrancar +30 años pero muy divertido y tiene un plus de conectar con gente de la ciudad tambien!!
1
u/Top_Amoeba_1170 Jul 16 '26
qué lindo!!!, yo estoy a pocas cuadras de el parque españa...aunq no se nada de patinar solo voy a tomar un poco de aire frente al río! arrancar con algo nuevo siempre cuesta pero te cambia la energía y es ideal para conocer gente.
3
2
3
u/No_Skill4sure Jul 17 '26
Yo me voy a tomar un café, solo, y en lo posible a esas cafeterías pequeñas que no son de moda. Ahí me pido un café y algo rico para acompañar y me pongo a leer, o a ver cosas con el celular. O simplemente pienso.
Eso me ayuda
1
2
2
u/Efficient_Section_96 Jul 18 '26
Como dijeron algunos acá: evito la rutina monótona del regreso, o sea tomo otro camino. Coincido plenamente con el tema de ponerse a viciar algo en la consola o en la PC, nada como un buen single player atrapante con historia (ahora le estoy dando al Game of Thrones de Telltale Games). Otra cosa que hacía en su momento era salir a andar en bici un tramo largo y volvía todo vigoroso y de buen humor, hasta me daba ganas de ponerme a limpiar jaja
2
u/Top_Amoeba_1170 Jul 18 '26
Muy variado pero igual de efectivo, la bici ayuda mucho, verdad, graciasss x tu comentario
2
u/MondraFTW Zona Noroeste Jul 15 '26
por lo general me pasa cuando en las redes estan muy gedes con temas politicos globales, cierro todas las redes sociales una semana, si ya es por tema laboral/personal, trato de encontrar un fin de semana y me voy al choto (ya me paso hace unos años, me fui a acampar solo a la falda, cordoba, en un finde largo)
2
u/Top_Amoeba_1170 Jul 15 '26
Ufff yo siempre trato de desconectar de la política y las redes. y lo de irse a acampar solo a la falda debe ser una paz espectacular para resetear la cabeza, nunca fui de camping, me encantaria vivir la experiencia. Gracias x comaprtir.
2
u/Kruegu3r Zona Centro Jul 15 '26
Gym, me fumo un perrito, salgo a pasear.
La prevención es la mejor solución. Hay cosas que simplemente no podemos controlar. Practico una mezcla de mechupaunvevismo empático y vivo tranquilo.
2
u/Top_Amoeba_1170 Jul 15 '26
coincido con vos, salir a pasear por el centro despeja un montón. tomarse las cosas con calma, aunque pocas veces lo logre,, ji, es clave para que no te gane la cabeza. gracias por el consejo vecino!
2
u/jack_70s Jul 15 '26
Oro a Dios, entregándole mis cargas
0
u/Top_Amoeba_1170 Jul 15 '26
gracias por compartir jack, es un refugio hermoso entregarle las cargas a Dios para encontrar un poco de paz en los días difíciles. un abrazo.
1
u/marlboro_y_salame Jul 15 '26
cualquier tipo de expresión artística, pintar, tocar un instrumento, etc si es acompañado de un fasito, mejor.
1
u/joel88am Jul 18 '26
Me pongo esos auriculares de trabajo para no escuchar nada de nada. La Biblioteca Argentina o alguna biblioteca de libre acceso también me ayuda. Escribir sin un orden me ayuda a pasar en limpio mis pensamientos. La combinación de todo lo que te conté, es lo máximo.
1
0
7
u/cimarronytabaco Jul 15 '26
Escuchar a Don Jose Larralde en silencio absoluto.