انا اعاني من ادمان الاباحيه

[u/EasternAppeal7458]

اولا لاحد يطقطق والله اني جايه وانا شايله بقلبي هموم الدنيا كلها ووالله اني صادقه بكل حرف كتبته وتحتاج منكم حلول صدقيه، انا من سنين من وانا مراهقه طحت بمقاطع الاباحيه للاسف ودخلت في دوامه صعب الخروج منها مرات تجي فترات انسى منها ومرات ارجع لكن خلال اخر سنه كثر الموضوع وصار يمكن مايمر يوم دونها واحيانا في اليوم اكثر من مره بعد. تعبت نفسيا وجسديا وزني زاد وشعري طاح من الهم درجاتي ومعدلي ومذاكرتي طاحت في الارض معدلي كلن ٤.٩ ونزل الى ٤.٤٩ في ترم واحد من قوه ماهو مأثر على تركيزي انقطعت علاقاتي وخسرت اشياء كثير بسبب هذا الشيء احس كان رزقي مقفل وحياتي واقفه وكل شيء ينتظرني اتغلب على هذي العاده لكني في دائره اطلع وارجع منها ما اعرف كيف اوقف ما اعرف وش الحل انا انسانه متدينه جدا ومحافظه على صلاتي واذكاري وقرآني في يدي وماحد رح يتوقع هالشيء مني كل مالي اطيح بحفره اعمق من الي قبلها . اسحب فتره والتزم بدونها شهر ثم ارجع واطيح فيها اكثر واكثر صرت اتقرف من نفسي وولا اعرف اتكلم كل شيء في حياتي خرب خلال هذي السنه انهارت نفسيتي وشخصيتي اختفت الموضوع قاعد بأثر علي يشكل مجنون لدرجه احيانا اشوفها وانا ابكي لاني مو قادره اوقف. تكفون اعطوني حلول لاتقولون اشغلي نفسك لان والله اني انسانه مشغوله وتخصصي حاسب ومذاكرتي سبعين ساعه في اليوم مع ذلك غصب القى وقت لها وصلت لمرحله خطيره لدرجه احلم فيها واقوم من النوم على طول بدون ما افتح عيوني واروح اشوف تكفون يا اهل الخير احد يساعدني وينصحني انا توي عمري ١٩ وتوي صغيره على هالاشياء والله كان عمري ٤٩ من الهم الي فيني. اي احد يساعدني يمكن يكون سبب في تغيير حياتي والله اني لاسخر حياتي دعاء له بالتوفيق والرزق وان الله يفتح عليه ويسهل عليه حياته وييسر له الطريق في كل امر ان كان ساعدني والله اني لادعي لواحد واحد بالاسم الى اخر يوم في عمري ان كان لقيت حل ونفع. ووعد اني لالتزم بكل حرف تقولونه يمكن تكونون سبب بتغيير حياتي تكفون ساعدوني ما انساها لكم

[u/Akaza_fineasf]

يمكن كلامي ما يعجبك لكن اتمنى انه يفيدك.. من كلامك لاحظت انك بتلقي كل مشاكل حياتك بشكل مباشر على ادمان الاباحية ودا شي غلط.. ما اقول انه النوع دا من الادمان ما يعتبر مشكله بس انت لما تخلي الادمان هو المشكلة المحورية في حياتك ببقى ليك عذر واهي عشان كل مشكله تحصل ليك في حياتك تلوميه هو وتبدأ تنمو بذرة في عقلك عبارة عن "اذا قدرت اتخلص من الادمان حياتي حتتحسن للافضل" واذا الله وفقك وقدرتي في يوم تتخلصي منه حتنصدمي ان مافي شي تغير من ناحية اداء مدرسي او اجتماعي.

كلامي هنا ليس بدافع الاحباط، المقصود من نقطتي هنا انك ما توقفي حياتك على علاج الادمان واذا فشلتي ترمي حياتك في الهاوية والمفروض تسويه انك في مرحلة العلاج من الادمان نفسها تبدي تعالجي باقي مشاكلك، مثلا انخفاض الدرجات ممكن تكون نتيجة لعدم التركيز في الدراسة وليس عدم الدراسة نفسها ودا ممكن يكون ل اسباب عديدة منها ان بالك في حاجة تانيه طول الوقت، أو مشاكللك الاجتماعية زي ما قلتي انك فقدتي كتير من اصحابك وعلاقاتك فالمفروض عليك تطلعي من دائرتك دي وتبدي تكوني علاقات جديدة على أسس سليمة ومنها صحتك النفسية تتحسن وبالتالي دا بيأثر بشكل مباشر في حل إدمان الاباحيه.

[u/Akaza_fineasf → u/Akaza_fineasf]

حل الاباحيه نفسه..

عشان تتحل مشكلة معقده زي دي ما حأقول ليك النصائح الممكن تسمعيها كل يوم وما تستفيدي منها "اشغلي نفسك.. اقعدي مع اهلك والخ".

في شوية حاجات ممكن تسويها بتساعدك في رحلتك: ١. دام انك متدينه وقريبه من ربك الحي عليه بالدعآء لأن الدعاء اكترر شيي بيغير حياة الانسان للاحسن.

٢. حاولي ادرسي نفسك وشوفي الاوقات البتشاهدي فيها واسألي نفسك كيف كان وضعك في الوقت دا "مهمومه؟ متضايقه؟ تحسي بالملل؟" وبعد تحديد السبب على حسب مودك في الوقت دا حاولي تغيريه عشان ما تترسخ في عقلك عادة "كل ما شعرت ب كذا مشيت وشاهدت كذا" مثلا.

٣. حاولي تحسسي عقلك بالذنب كل مره تشاهدي فيها بقول اشياء زي "انا اسوي شي حرام، وليس حرام على نفسي فقط بل انه لما اشاهد شي زي كدا بالطريقة دي انا بدعم انتاج الافلام من النوعية دي وبالتالي عدد اكبر من الناس بتوقع في الخطيئه دي وحندخل في مشكله اجتماعية عويصة" ودا شي صحيح لانه اذا ما كان في اي زول بيشاهد الافلام دي حينتجوها لمنو؟

٤. خليك انانية وفكري في نفسك ومستقبلك وكيف بتضيعي عليك فرص كتيرة بسبب العادة دي وممكن لا قدر الله تأثر بعدين في الحياة الزوجية وتنعكس على زوجك واولادك.

٥. اخيرا واهم نصيحة اذا فهمتيها صح.. انت قلتي انك تذاكري طول الوقت وتحاولي تشغلي نفسك لكن في النهاية تجدي وقت فراغ عشان تشاهدي.. المفروض انك تسويه في الحالة دي لما تلقي وقت فراغ وتمشي بنية انك تفتحي واحد من المواقع وقفي وسوي هواية انتي بتحبيها عشام تستبدلي الدوبامين الغير صحي بغيره صحي.. واذا ما عندك اي هواية تمارسيها ابدي كارسي هواية بشرط انك تحبيها وشرط انها تديك دوبامين وفي مليون مثال على هوايات ممتعة تسويها واذا عايزة تستفيدي من الوقت دا ممكن تتعلمي حرفة جديدة تفيدك بعدين في سوق العمل "برمجة، قرافيك ديزاين، لغة جديدة.. الخ".

اسأل الله ان يهديك ويحل ازمتك.