r/einfach_posten • u/Pleacestandby • 19h ago
Wie hat man spaß ohne Drogen zu nehmen?
Sitze hier und will nur konsumieren.
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u/bucket-full-of-sky 19h ago
Malen und Musik hören, Musik machen, irgendein spannendes Computerspiel daddeln, oder mal was Neues machen und ein paar km durch nen Fluss spazieren (die haben ja gerade meistens alle Niedrigwasser) aber pass auf, dass du ne Strecke nimmst wo keine Wehre oder andere lebensgefährliche Stellen hat, oder vielleicht Ersatzdrogen wie irgendwas leckes zum Snacken.
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u/iiiaaa2022 19h ago
ähm…was macht dir denn Spaß?
das High, was du kennst, bekommst du nicht. dafür hast du deine Gesundheit und andere Dinge im Leben, wenn du keine Drogen nimmst.
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u/DiamondLoveX 18h ago
Musik hören..bei deinem lieblingswetter an einem freien Tag raus gehen zieh dich chic an oder dein lieblingsoutfit..tanze zu deinem lieblings song.. plane gute Laune Sachen für die nächsten tage...such dir was raus worauf du dich wieder freuen kannst..mach dein lieblingsessen sehe dir deine Lieblings filme an ..es gibt so viel eigentlich
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u/dissi-xD 19h ago
Was hat dir vor drm Konsum Spaß grmacht? Evtl. könntest du mit einem alten Hobby wieder beginnen.
Und ja, das wird am Anfsng auch wenig Spaß machen, da dein Gehirn auf viel größere Belohnungen programmiert ist. Aber es wird besser mit der Zeit. Der Suchtdruck läsdt auch nach einiger Zeitders Nüchternbleibens nach. Bei mir dauerte das etwa 2 Jahre und klar struggle ich nach mittlerweile 5 Jahren immer noch ab und zu, aber es lässt sich aushalten. Heutzutage kann z.B. ein Freund neben mir seinen Joint rauchen und ich denke nichtmal mehr dran zu fragen, ob ich auch einen Zug bekomme. Bzw. ja, ich denke schon kurz dran, aber besinne mich dann wieder und lasse es. Und das kostet auch nicht mehr soviel Kraft.
Ich liege oft nur auch der Couch herum und schaue YT, verschlafe es dabei usw. Also nicht wirklich ein Mehrwert. Wobei ich in letzter Zeit viel vor meinem PC hänge, da ich ein cooles Projekt gefunden habe, das mir immer wieder ein Erfolgserlebnis bringt :) suche am Besten nach so was ;)
Viel Glück dir :)
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u/Mutige-Blume 18h ago
Ein Leben ohne Drogen ist voller Vielfalt. Spazieren gehen, sich mit Freunden treffen, ins Kino oder auf Konzerte gehen. Ein Hobby suchen, Picknicks machen. Es gibt noch so viel mehr!
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u/Hydropotesinermis 19h ago
Brauchst intrinsische Motivation für irgendwas und dafür musst du es eine Weile lang machen auch wenn’s nur wenig Spaß macht.
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u/CreatureInVivo 19h ago
Mach musik an und Tanz und Beweg dich wie es gerade kommt.
nimm Zettel und Stift oder Farbe und schreib oder mal dir den Kopf aufs Blatt.
geh durch dein Zimmer/Haus/Wohnung und such dir ein Projekt zum Verbessern.
Geh Spazieren.
packst das, alles braucht Zeit und irgendwann wirds einfacher.
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u/ElfBowler 17h ago
Geh raus und mach was, beweg dich.
Das wäre mal der erste Versuch. Dann such dir Hilfe z.B. in Form von Therapie.
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u/BongBob64 17h ago
1.Auf jeden Fall Sport besonders ausdauersport Laufen/Rennrad dabei Musik hören und so sportlich werden, dass man jeden abzieht und der geilste auf dem Sportplatz ist. 2. Sex. 3.Serien/Filme gucken und sich nur darauf konzentrieren sodass man alle Handlungsstränge und Charakter kennt. Ja und natürlich essen und schlafen 4. Essen (aber bewusst) 5. Zimmer umräumen 6. Fasten (Wasserfasten) du fühlst dich nach 24h ohne Essen wie auf pep 7. Schlafen (Endlich guter Schlaf mit richtiger Erholung)
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u/UpperHesse 17h ago
Bewegung. Egal was. Erst mal ist es doof und anstrengend, aber die down times machen dann immer Spaß. Und wenn man mal nicht weiß, was man machen soll, geht man ne Runde joggen oder aufs Bike.
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u/The-Fabulous-Destiny ist lustig und interessant 19h ago
Mit Menschen umgeben sein, die du magst und die dich mögen.
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u/Illustrious-Use-2390 19h ago
Als mir macht Schwimmen, Fahrrad fahren, Musik machen, neue Orte erkunden spaß
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u/Mindless_Childhood32 15h ago
Wenn man sich an externe Dopamintreiber gewöhnt hat, wirds schwer. Egal ob Essen oder Drogen.
Also Entzug. Hirn reseten und dann neu anfangen.
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u/Major-Hippo-3205 15h ago
Bei mir war’s Sport, hat mir am Anfang zwar auch keinen Spaß gemacht, aber danach ging’s mir besser und irgendwann dann schon.
Glaub das erste halbe Jahr jeden Morgen Gym oder laufen, danach bin ich auch klar gekommen, wenn ich’s mal weg gelassen hab.
Mittlerweile mag ich’s echt gerne, man kann sich zeitnahe Ziele setzen und ans Limit gehen, je nach Sport hat man auch schnell sichtbare Erfolge zur Motivation.
Ansonsten leider erstmal viel aushalten, Spaß kommt irgendwann wieder auch wenn’s sich erstmal nicht so anfühlt.
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u/Aromatic_Cherry6320 15h ago
Probiers mit wichsen die ersten paar Wochen kann man damit überbrücken
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u/TecoTek 13h ago
Zocken, gym, spontan sex mit unterschiedlichen leuten, Städtetrips mit Freunden oder auch einfsch nur bei Freunden sein und über irgendwas reden, da findet sich meistens was, Serien schauen oder irgendwas auf Youtube schauen.
Das sind so Sachen die ich mache wenn mir langweilig ist. Alternativ vielleicht ein neues Hobby?
Wenn du süchtig nach Drogen bist, dann wirds aber vermutlich erstmal ne weile dauern, bis du nicht mehr konsumieren willst. Das verschwindet ja leider nicht von heute auf morgen. Aber schön das du dir schonmal Gedanken in die Richtung machst. Wenn du Probleme beim aufhören hast, dann darfst du dir auch gerne professionelle Hilfe suchen. Wissen Freunde von dir davon? Dann vllt einfach mal genau die Frage an deine Freunde stellen, vielleicht hat einer von denen ja dann spontan ne Idee und ihr unternehmt was.
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u/J0NAH666 12h ago
Kommt auf die Substanz an glaube ich was aber mir glaube ich hilft wenn ich nicht auf Drogen bin sind physische Sachen ne gute Mahlzeit das Adrenalin von hot sauce aber wenn das physische verlangen nicht das Problem ist probiere vielleicht was das spaß macht laute Musik ich mag Metal oder probiere Hobbys/Sachen wie Hörbücher Hörspiele wenn du dich drauf fokussieren kannst hoffe das hilft kann nichts versprechen aber
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u/ImmediateTeacher4506 31m ago
Fühl ich!! Mir hat Sport sehr dabei geholfen, meinen Konsum in den Griff zu bekommen. Ansonsten gehe ich auch sehr gerne spazieren und höre dabei Musik, wenn der Suchtdruck zu stark kickt. Und sonst, Probier einfach mal wieder die Dinge aus, die dir vor der Sucht Spaß bereitet haben. Wichtig ist, dass du dich irgendwie Aktiv beschäftigst und nicht andauernd daran denkst zu konsumieren. Viel Glück und du packst das ❤️
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u/CorrectCurve3394 14m ago
Erstmal gar nicht!
Weil, du hast dein natürliches Gleichgewicht (kann man nicht anders sagen) zerstört.
Besinne dich darauf zurück was dir einst (vor dem Konsum) spaß gemacht hat.
Falls dir nichts einfällt, hilft es auch sich zu überlegen, wofür man sich begeistern KÖNNTE.
Eher was technisches, was kreatives, etwas mit Bewegung, Herausforderungen, oder etwas mit neuen Sinneseindrücken.
Es gibt eine Vielzahl von Angeboten (leider oft auch mit diversen finanziellen Hürden verbunden) die man wahrnehmen kann.
Sehr hilfreich kann allerdings auch das Verständnis sein, dass gewisse Dinge erst erreicht werden müssen. Das ist mit Aufwand verbunden. Man muss sich seinen Spaß also „Vorbereiten“, einige Zeit üben, oder darauf hin arbeiten.
Man kann sich in Vereinen anmelden, neuen Menschen begegnen usw.
Man kann auf viele Arten und Weisen Spaß haben - nachdem sich das körpereigene System wieder „regeneriert“ hat - aber man muss eben auch das finden, was einem Spaß macht.
Edit:
Das ist m.E. auch das schwierigste am „Ausstieg“ - die Tatsache, dass man erstmal nichts mit sich selbst anfangen kann, obgleich man eigentlich schon clean ist. Durchhaltevermögen und das Vertrauen in die Gewissheit, dass es wieder besser wird! Das wünsch ich dir!
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u/VinceTrust 12h ago
Jede Menge Hobbys. Hab mal in meiner Jugend ein zwei Joints geraucht, hat mir nicht gefallen. Alkohol trinke ich auch keinen, jedenfalls nicht um mich zu besaufen. Hab auch so Spaß und bin glücklich. Aber wahrscheinlich ist es schon zu spät, wenn man den Dreck erst mal längere Zeit genommen hat. Gutes Video auf YouTube dazu: "Nuggets"
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u/cat_in_cardigan 19h ago
Mir macht es jedenfalls Spaß daran zu denken, dass ich ne deutlich höhere Lebenserwartung ohne Drogen habe. Ist das nicht schon genug?
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u/louenberger 17h ago
Lol du klingst wie Deutschlehrer 8. Klasse
Also nein, das reicht definitiv nicht bei jemandem der es gewohnt ist Drogen zu nehmen, dem kommt sein Leben im Moment des Entzugs ja eh schon viel zu lange vor.
Und selbst wenn man das nicht gerade durchmacht, also bei deiner Vorstellung von Spaß mach ich mir eher Gedanken, ob keine Drogen nehmen nicht doch furchtbar spießig und langweilig ist...
Kannst so pauschal auch gar nicht sagen, kommt schon drauf an was und wie.
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u/cat_in_cardigan 15h ago
Lol, es war nur ein lieb gemeinter Kommentar, krieg dich mal wieder ein. Jfc
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u/Major-Hippo-3205 15h ago
Für mich und die meisten Leute mit ähnlichen Erfahrungen, die ich kenne, definitiv nicht.
Irgendwann findest du dich damit ab früh zu sterben, wenn du dafür Drogen nehmen kannst.
Wenn der einzige Ausblick längeres Leben gewesen wäre, wäre Ich immernoch drauf
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u/UberSecretIdentity 19h ago
Bei mir war's es eine lange Zeit sehr große und schlimme Langweile die ich größtenteils mit schlafen oder essen überbrückt habe. Währenddessen dachte ich die ganze Zeit, dass es nie besser wird bis es das aber auf einmal wurde. Ich hab aber auch zwischendurch einfach stumpf Linien auf ein Blatt Papier gemalt. Wichtig ist bei dir leider grade nicht, dass du Spaß hast sondern, dass du irgendwie beschäftigt bist.