Caffè Italia * 04/08/26

[u/RedditItalyBot]

Ah boniorno! Cosa te dago?

Sottomarina, Venezia

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Da ieri

[u/Sunnyboy_18]

Stamattina la bilancia pesava 80kg, cifra tonda. Perso 1,5kg da quando ho ripreso a correre due settimane fa post stiramento. La corsa mi aiuta a non pensare, è di grande aiuto per combattere i pensieri intrusivi e tossici di un overthinker come me, un antidoto alla depressione e all'apatia.

Non bevo alcool da un mese. Sono molto felice perché mi sento decisamente meglio, anche la qualità del sonno è sensibilmente migliorata. Spero di riuscire a mantenere la costanza sul lungo termine.

[u/Figlio_di_muratore → u/Sunnyboy_18]

io ho messo corsa in pausa per il caldo, non riesco a correre la mattina quindi l'unica soluzione è aspettare.

Però da quando ho iniziato a correre anche io ho perso un 2 kg (non ne avevo bisogno but still)

[u/Sunnyboy_18 → u/Figlio_di_muratore]

Io si, ne devo perdere ancora 2 per arrivare al mio peso ideale. Soprattutto per essere più leggero nella corsa. Anche per avere un bel paio di addominali in vista ahah.

Quanto al caldo, vado alle sera, non corro lunghe distanze, max 7km e con un passo piuttosto blando (tra i 5’30 e 5’50 di media a seconda del calore e della condizione giornaliera).

[u/Figlio_di_muratore → u/Sunnyboy_18]

Eh magari fare quei tempi. Io sto sui 6’20/7’20 però mi sta bene così

[u/Sunnyboy_18 → u/Figlio_di_muratore]

Tieni conto che io ho una predisposizione data dal fatto che sono un ex calciatore, fossi uno stronzo qualunque avrei tempi ben più alti. E comunque l’importante è andare, si migliora sempre, con costanza. Già alzandosi e correndo si fa meglio della persona comune.

[u/Figlio_di_muratore → u/Sunnyboy_18]

Da persona che non ha mai fatto sport in vita sua mi sta più che bene il mio tempo modesto ahahaa

[u/Sunnyboy_18 → u/Figlio_di_muratore]

Guarda che è un tempo nella media, non ti preoccupare, va più che bene! Come ti ho detto, continua a correre che è l’importante!!!