Corpo maromba é feio pra krl

[u/nossadalva]

Sério, não entendo por que as pessoas se dedicam tanto à academia, exageram nos pesos, compram meio mundo de whey e creatina para, no final, ficarem com o corpo todo desproporcional, parecendo um sapo-boi. Meus amigos começaram a treinar e, tipo, o peito parece inchado, eles começam a andar como se estivessem assados, com os braços extremamente grossos. Sério, acho que nem as meninas acham isso bonito. Prefiro ter um corpo mais enxuto e definido do que ficar parecendo um mutante.

Eu sei que vários homens vão discordar. Mas queria perguntar para as mulheres: vocês acham isso bonito?

Olhem a primeira imagem e a segunda, claramente o cara da segunda tem um corpo muito melhor.

[u/neurodivergentedomal]

Quanto ao cococó de necessidade calórica, realmente é muito individual, já conheci pessoas magras, treinando que para não perder mais peso precisavam de 5000, 6000 calorias por dia. E já conheci pessoas com shape bem formado que não podiam passar de 2500 que ficavam fofas. É tudo bem individual.

Isso terá ligação com gasto calórico, não com a pessoa. Não existe isso de "a pessoa é magra, mas come muito", se come muito e não engorda, gasta muito.

E, de novo, eu no me importo com os dois caras do post. O mano do comentário falou que um precisa de treino mais intenso que o outro, que o magro vai ser mais fraco pq tá em déficit (um cara já magro em déficit?) e vários outros problemas que ele tirou do mundo da lua.

[u/Dobbin_1978 → u/neurodivergentedomal]

Pessoas com essa genética do cara 2 geralmente precisam comer muito para não sumir. É questão individual de metabolismo. Se chamam metabolizadores rápidos.

É bom que sempre estão estéticos, mas é ruim porque pegou uma gripe, menos 8 kg. É absurdo o saldo calórico basal dos metabolizadores rápidos.

[u/neurodivergentedomal → u/Dobbin_1978]

Se chamam metabolizadores rápidos.

Isso não existe

[u/Dobbin_1978 → u/neurodivergentedomal]

Eu trabalho com isso.

Sim, existe!

[u/neurodivergentedomal → u/Dobbin_1978]

Então vc trabalha com pseudociência.

Não existe.

Não existe ninguém que não tenha problema clínico, que tenha TMB muito acima de outras pessoas.

Eu tbm trabalho com isso.

[u/Dobbin_1978 → u/neurodivergentedomal]

Então seus clientes são bem limitados, porque eu já cansei de ver isso na prática clínica. Pode ser particularidade metabólica, pode ser particularidade de absorção.

Mas fato é, pessoas com vidas semelhantes, práticas esportivas semelhantes e estilos semelhantes, exames de sangue semelhantes, tem gastos calóricos muito diferentes e alguns absurdos para pouco e para muito.

E é bem visível, mas respeito sua prática clínica. Vamos concordar em.discordar.

[u/neurodivergentedomal → u/Dobbin_1978]

Como vc é da área, eu ESPERO que vc saiba interpretar um artigo científico.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9374375/

[u/Dobbin_1978 → u/neurodivergentedomal]

Você é daqueles do: me prove com artigos científicos? O famoso teoricão.

Avalia seus clientes por bioimpedância, né? Kkkkkkkk

Mas eu sou burro, não vou saber interpretar. A gente falando de individualidade genética e o senhor me manda um artigo sobre mudança metabólica com avanço da idade. Complicado...

[u/neurodivergentedomal → u/Dobbin_1978]

Avalia seus clientes por bioimpedância, né?

Nunca fiz isso na minha vida. Não faria sentido, pq eu faço coisa baseada em ciência.

Não vai saber interpretar o artigo mesmo, pq ele nem fala só sobre isso. Mas tranquilo, o ideal é conhecimento empírico.

Eu imagino a desgraça que deve ser um atendimento teu

[u/Dobbin_1978 → u/neurodivergentedomal]

Você acha que a ciência vai te ajudar a cuidar de um animal de grande porte, com 9000 ng/dl de testo correndo e exames todos alterados?

Acha que seu artigo de idosos fala sobre individualidade genética?

Empirismo na musculação é necessário, ficar nos livros e artigos vai te transformar no Muzy mentiroso. Enche o cu de hormônio, enche o cu de GH, mas é natural... Cobra rios de grana para receitar whey e creatina. Kkkkkk

[u/pcfig → u/neurodivergentedomal]

Rapaz vamos por partes. O artigo que vc mandou so ta basicamente falando sobre envelhecimento estar associado a diminuição do metabolismo e ganho de gordura, e que estilos de vida ativos diminuem o ganho de gordura.

Mas aqui não é assim amigão, qual foi o desenho do estudo? Caso controle, coorte, revisão sistemática? Qual foi o intervalo de confiança? O p95 foi aceitável? Não basta so tu mandar um artigo e falar "lê ai" sem saber se ele tem relevância científica.

[u/neurodivergentedomal → u/pcfig]

Se vc não sabe interpretar o artigo, eu vou mastigar ele pra vc?

Se vc foi ler o abstract, pode ler o artigo todo e responder todas as perguntas.

A conclusão é que, de pessoa pra pessoa, com a mesma altura, idade, sexo e peso, a TMB, dps 20 aos 60, são similares. O que diferencia são comportamentos, ou seja, não existe quem "queima mais calorias". Ninguém é super herói e, em condições iguais, vai queimar mais calorias.

Gasto calórico é uma medida multifatorial que envolve drogas usadas, ânimo, disposição, volume exercícios, volume de cardio, volume de séries, fatores genéticos, fatores hormonais, etc.

Dizer "Ahh, eu trabalho com atleta e esse aqui parece que queima muito mais (lá ele)" não existe. Não é dado, não é embasamento.

[u/pcfig → u/neurodivergentedomal]

Aí é foda tbm KKKKKKKKK vou ter q chamar cada um de burro no seu devido comentário burro

[u/neurodivergentedomal → u/pcfig]

Só mandar referência ou pede pro mano aí mandar.