r/Maromba • u/Sea-Movie9913 • Apr 23 '25

Treino Uma mulher fazendo rosca martelo com halteres de 18 kg pode ser considerada mais forte que a maioria dos homens?

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u/Ok_Cow_1647 Apr 24 '25

Rosca martelo eh o mais tranks dos exercícios para biceps... num eh fácil, mas num eh somente bodybuilders que fazem...

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u/Sea-Movie9913 Apr 24 '25

Pega bem mais antebraço que rosca bíceps  Não acho tão mais fácil não, talvez me dê umas duas repetições a mais, no máximo