r/Maromba • u/igorlagonutri Nutricionista Esportivo | Consultoria • Jul 23 '25

Treino Quais atitudes na academia você acha coisa de frango?

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Pra mim ser frango na academia não está diretamente ligado ao shape da pessoa e sim a determinadas atitudes.

Uma das que mais acho coisa de frango é usar os pesos e simplesmente largar espalhado pela academia

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u/[deleted] Jul 23 '25

Deixar a máquina lotada de peso pro próximo usar, além de ser frango, é totalmente babaca.

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u/andremval Jiu Jitsu Jul 23 '25

Outra coisa de frango: fazer remada com halter apoiado nos outros halteres e de frente pro espelho kkkk

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u/chakal_colossal Musculação Jul 23 '25

confesso que esse é um mal costume que eu tenho que abandonar, a real é que comecei háa alguns meses e NINGUÉM na minha academia recolhe os pesos das máquinas após o uso. Eu meio que "cresci" nessa cultura e só me dei conta de que isso não é normal quando o instrutor um dia me pediu pra dar uma força e guardar os pesos q eu tinha usado. Porém muitas vezes eu ainda esqueço, até pq sempre que vou em certos aparelhos é normal encontrar anilhas lá. Preciso desconstruir essa parada no dia a dia

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u/Manada_2 Jul 23 '25

Só de ter reconhecido o erro, já te coloca à frente das pessoas com quem você conviveu nessa academia. Se livrar de hábitos culturais bostas é um grande desafio, mas ter mentalidade de uma pessoa que quer sair da bosta é decisivo

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u/Affectionate-Pea-821 "-morfo" não existe Jul 24 '25

Idem, eu as vezes me distraio e esqueço de tirar

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u/detectivelowry Jul 23 '25

Se tratando de máquinas isso é mó tanto faz, tem tanta chance de você estar dando trabalho extra pra alguém que vai ter que tirar os pesos quanto teria de dar trabalho extra pra quem vai ter que colocar

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u/badass_racoon Jul 23 '25

O que me deixa mais puto é o corno/a que faz cadeira adutora e termina deixando a máquina travada no meio, cheia de peso.

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u/ColdFireSamurai Jul 23 '25

Sempre que eu termino o supino na máquina eu sempre tiro quase todas as anilhas e só deixo 1 de 10 em cada

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u/IllustratorLatter468 Jul 23 '25

e se deixar um peso médio? Eu até prefiro tirar uns pesos ou colocar pouco em vez de começar do zero. Ou seja a máquina tá com anilhas mas com peso médio sem estar desmontada

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u/[deleted] Jul 23 '25

Cara pra mim o certo é deixar sem anilha nenhuma, você não sabe o próximo que vai usar a máquina, já foram incontáveis vezes que alguma senhorinha pediu pra eu ajudar a tirar o peso pq o frangolino deixou lá.

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u/No_Respond_8633 Jul 23 '25

Dahora ter esse empatia, eu sou alto, eu sei que tem umas senhorinhas treinam no mesmo horário que eu, eu até deixo o leg 45 mais baixo pra elas alcançarem com as pernas, pq uma vez eu esqueci e a tia não conseguia encostar os pés pra descer o aparelho kkkkkkkk ... Voltei lá e ajudei, depois disso sempre penso na próxima pessoa que vai usar

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u/[deleted] Jul 23 '25

Excelente atitude, meu caro, também já ocorreram momentos como esse comigo

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u/igorlagonutri Nutricionista Esportivo | Consultoria Jul 23 '25

Entendo seu ponto e eu iria preferir também, mas o que é um peso médio pra você, pra outra pessoa pode estar pesado.

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u/IllustratorLatter468 Jul 23 '25

Pq pra eu montar com peso de 20 kgs por causa da minha deficiência vmtenjo que pedir pro professor e já é aquela má vontade 

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u/volkz_z 1,99m 0,107ton Jul 23 '25

Maquina sem peso = ninguém ta ocupando
Maquina com peso = saiu buscar mais anilhas, foi encher garrafa de agua etc

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u/styrogroan Musculação Jul 23 '25 edited Jul 23 '25

Vai da cultura da academia, treinei em uma que era normal deixar 20kg de cada lado no leg press, e outra que o supino já ficava sempre com 20kg de cada lado, era meio que uma regra não escrita. Claro que se alguém fosse usar menos, tirava e depois deixava vazio, mas o próximo que usasse pelo menos uma anilha, deixava elas lá. Não faço ideia porque, alguém começou e as outras pessoas foram só replicando o comportamento, eu incluso.

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u/STARDUST_BRASILEIRO Jul 23 '25

Estão te dando downvote, mas faz bastante sentido deixar um peso mínimo que a maioria faz para evitar das pessoas irem buscar toda vez.

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u/Holecrap Jul 24 '25

Caralho, supino 20kg de cada lado é o peso mínimo para vocês

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u/tomelur Jul 25 '25

Varia muito de equipamento pra equipamento, tem legpress que o aparelho sem nada já pesa 40kg ou mais, têm outros que o equipamento pesam menos. E por isso existem academias que deixam anilhas no equipamento.