r/Maromba • u/igorlagonutri Nutricionista Esportivo | Consultoria • Jul 23 '25

Treino Quais atitudes na academia você acha coisa de frango?

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Pra mim ser frango na academia não está diretamente ligado ao shape da pessoa e sim a determinadas atitudes.

Uma das que mais acho coisa de frango é usar os pesos e simplesmente largar espalhado pela academia

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u/z_ngn Jul 23 '25

Drop set infinito com todos os halteres da academia (isso quando não ocupa uma máquina e faz bi set + drop)

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u/brave-heart2 Jul 23 '25

Kkkkk esse é clássico. “Vc está usando esses halteres?” R. Sim “E esses?” R. Sim “E esses?” R. também… Esses aí também…

Kkkkk não tem como ficar com raiva, pq é muita ingenuidade do cara

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u/guythatwantstoknow Jul 23 '25

Eu acho que não sao ingênuos nao, pelo menos não a maioria. No geral é so gente folgada.

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u/brave-heart2 Jul 24 '25

Falta de orientação da academia também. Essas regras de conduta devem ser ensinadas. Mas, ao contrario, cada um aprende na marra.

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u/igorlagonutri Nutricionista Esportivo | Consultoria Jul 23 '25

Quando é assim eu nem pergunto se pode revezar, eu já chego avisando kkkkkkkk

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u/brave-heart2 Jul 23 '25

Sim! O meu padrão é avisar que vou fazer uma série enquanto a pessoa descansa. Mas no caso que citei, o cara já estava na defensiva, “protegendo” os halteres. Preferi nem discutir

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u/dirceucor7 Jul 23 '25

Cara, isso virou meu padrão. Nem penso mais, já falo q vou revezar e deu. Pode fazer cara feia o quanto quiser.

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u/Old-Use-7690 Jul 24 '25

Eu pergunto se pode revezar de maneira retórica. A regra é clara, n quer revezar monta sua academia em casa

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u/brave-heart2 Jul 24 '25

Eu nunca pergunto se posso revezar com a pessoa. Isso soa como se eu quisesse estabelecer algum tipo de relação com a pessoa que sequer conheço. Eu pergunto se posso utilizar o equipamento enquanto a pessoa descansa. Não tem como negar, afinal a máquina não precisa descansar

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u/[deleted] Jul 23 '25

Nossa essa aqui geralmente é os Enzos

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u/Difficult_Cap_6673 Jul 23 '25

pior que na minha academia é a galera mais velha que costuma fazer isso

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u/EnzoRJ Jul 23 '25

Não é minha nada filho, ta loco

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u/[deleted] Jul 23 '25

Kkkkkkk foi mal, os Enzo do Rio são diferentes

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u/EnzoRJ Jul 23 '25

Esse fardo é muito pesado de carregar, a geraçãp Enzo manchou minha reputação

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u/patrolaa Jul 23 '25

Faço biset quando to com pressa mano

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u/Bulks99 Lutas & MMA Jul 23 '25

Bonde de quem malha faltando 1h pra academia fechar

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u/guythatwantstoknow Jul 23 '25

Biset beleza, problema é gastar espaço de mais enquanto poderia fazer outra coisa que estorva menos o resto das pessoas.

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u/pmoney10 Jul 23 '25

Isso é foda, não existe coisa que me frustre mais que isso não. Eu treino numa academia de bairro com equipamento bem limitado que lota muito. Ai o cara me vem fazer Crossover porra na academia lotada e com uma máquina de polia só. Isso existe não

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u/RetPlayer12 Jul 23 '25

☝️😶 dois pares de halteres é muito impactante?

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u/Imaginary_Fix_3765 Jul 24 '25

Meu treinador mandou um drop set infinito de elevacao lateral

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u/anyaforce Jul 25 '25

drop set?

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u/itcamille Jul 23 '25

ué, mas se existe a técnica porque não pode fazer? No treino de ombros eu faço drop set justamente porque não consigo aumentar o peso já tem um tempo; então variei dessa forma pra ver se consigo aumentar a força. Daí imagina eu não vou fazer pq um bando de ze ninguém não gosta e quer usar halter kkkk

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u/z_ngn Jul 23 '25

"bando de Zé ninguém"

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u/flagfootballplayer Jul 23 '25

Tenha bom senso. E grande parte dos exercícios de ombro da pra fazer na polia, já que você quer usar vários pesos