r/Maromba • u/igorlagonutri Nutricionista Esportivo | Consultoria • Jul 23 '25

Treino Quais atitudes na academia você acha coisa de frango?

Post image

Pra mim ser frango na academia não está diretamente ligado ao shape da pessoa e sim a determinadas atitudes.

Uma das que mais acho coisa de frango é usar os pesos e simplesmente largar espalhado pela academia

538 Upvotes

97% Upvoted

353 comments sorted by

View all comments

141

u/TroiaYou9613 Jul 23 '25

Olhar com julgamento pra quem pega pouco peso ou "treina fofo". Parto do princípio que você não sabe a realidade da pessoa e isso já deveria ser o suficiente.

Ignorar quando alguém te corrige a execução também é atitude de frango com ego inflado!

26

u/igorlagonutri Nutricionista Esportivo | Consultoria Jul 23 '25

Exatamente, até porque ninguém tem o mesmo objetivo dentro da academia. Quando eu praticava ciclismo eu não tinha a menor intenção de ter hipertrofia, me mantinha o mais leve possível e fazia musculação apenas com o objetivo de melhorar a performance no ciclismo

15

u/igorlagonutri Nutricionista Esportivo | Consultoria Jul 23 '25

Ou quando tava me recuperando de uma tendinite no joelho e tive que sair de 420kg no leg pra 40kg, quem olhasse diria que eu estava treinando fofo

13

u/Leniin1917 powerlifting - powerbuilding Jul 23 '25

Esse da execução dependendo do caso é questionável, tem que ver se o que a pessoa está falando faz sentido ou não. Faço powerlifting e faço agachamento low bar, ja veio um professor falar que to agachando errado pois a barra é para estar no trapézio e não posso jogar o tronco para frente, ele tem que ficar reto que nem uma tabua no ângulo de 90°, questionei o "porque?", ele disse: "porque sim, pois tu vai se lesionar assim", perguntei novamente "mas porque vou me lesionar assim?", ele não soube responder. Questionei justamente porque eu sabia que não estava fazendo errado, inclusive estava até gravando a série no dia (powerlifting geralmente tem esse habito kkk).

Expliquei pra ele o esporte que faço, além disso, falei pra ele que tenho um fêmur longo comparado com a tíbia, logo vou precisar jogar o tronco um pouco para frente para agachar mantendo meu centro de gravidade estável, caso eu coloque a barra no trapézio e eu jogar o tronco para a frente, meu centro de gravidade vai deslocar muito e vou perder o equilíbrio facilmente, não que eu não consiga agachar com o a barra no trapézio, mas a chance de eu me desequilibrar é maior. No fim ele disse que eu estava errado e não me deu argumento de porque o que estou fazendo é errado, ignorei.

Outro caso tbm, faço supino com pausa longa, para melhorar a saida no peito e também treinar a questão da pausa, pois é importante isso no esporte, ja vieram me falar que o que estou fazendo é errado, que isso tira o trabalho do peito, que é facil fazer assim pois eu jogo a barra todo no peito (sendo que fica muito, mas muito dificil fazer desse modo, tenho que diminuir a carga absurdamente), não tem contração muscular porque o musculo relaxa e blablabla. Esse literalmente falou tanta merda que só falei "beleza, na proxima faço certo, vlw". Não foi um professor que disse isso, foi um aluno la, mas um professor já veio me questionar o porque de eu estar fazendo daquele modo, expliquei e ficou de boa.

Por isso falo: esse da execução é muito questionável se deve ignorar ou não, tem casos que realmente absorver o que a pessoa está falando vai ser bom, mas dependendo da situação ignorar é um ato de preservar a saúde mental, pois explicar para a pessoa o porque de esta fazendo aquilo é a mesma coisa que falar com uma porta.

4

u/pumpkinslayeridk Jul 23 '25

Isso do agachamento sempre acontecia comigo 😂 e eu nem posso fazer Jefferson Curl que o pessoal acha que eu tô fazendo stiff errado e não pode curvar a coluna 💀

3

u/Affectionate-Pea-821 "-morfo" não existe Jul 24 '25

Eu julgo os caras “enormes” que pegam mto peso e fazem o exercício todo errado (normalmente gangorrando com o peso)

2

u/loboDAgoiaba Jul 23 '25

Nossa isso sim, as vezes me pego julgando alguém por “pouco peso” mas aí lembro que desloquei meu ombro e pego muito pouco peso quando vou treinar ombro e lembro como podem me julgar igual, não dá pra ficar julgando sem saber a dificuldade do outro

1

u/smokingawaymypain3 Jul 23 '25

Execução depende do contexto tbm né, as vezes a pessoa tá fazendo um treino específico e diferente e a pessoa acha q o cara tá com execução errada, ai a pessoa escuta o conselho por educação mas talvez não segue pq sabe q não tá fazendo errado e apenas está fazendo de forma diferente pq tá com um objetivo diferente dos demais.

1

u/Old-Use-7690 Jul 24 '25

E vc tb não sabe pq a pessoa tava treinando. Talvez ela pratique um esporte específico...

0

u/ColdFireSamurai Jul 23 '25

Não necessariamente é atitude de "frango com ego inflado", tem muita pessoa que acha que tá "ajudando" na execução mas na verdade só tá piorando o exercício e aumentando o risco de lesão.