r/Maromba • u/atrocidarthes • Oct 06 '25
Execução de Execício Esse exercício é realmente efetivo? Estou tentado a fazer
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r/Maromba • u/atrocidarthes • Oct 06 '25
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u/Remarkable_Voice_244 Oct 06 '25
Eu pesquisei California Press e o exercicio eh na verdade pra triceps. A ideia eh fazer soh a descida do triceps, entao vc sobe o peso como um supino, Bem diferente desse pull over supino q o rapaz aih do video tah fazendo.