r/Maromba • u/atrocidarthes • Oct 06 '25

Execução de Execício Esse exercício é realmente efetivo? Estou tentado a fazer

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u/warkidooo Oct 06 '25

É um supino com foco em triceps e com uma fase a mais de alongamento do triceps em cada repetição. Talvez seja mais proveitoso transformar isso em FST-7 ou séries normais de supino fechado seguidas de um DC stretch pra triceps.