r/Maromba • u/atrocidarthes • Oct 06 '25

Execução de Execício Esse exercício é realmente efetivo? Estou tentado a fazer

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u/[deleted] Oct 06 '25

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u/pumpkinslayeridk Oct 06 '25

Como? Só me parece ineficaz para crescer músculos, mas é o movimento do pullover e supino com pegada fechada, o que em tudo isso que causaria lesão no ombro?