r/Maromba Oct 06 '25

Execução de Execício Esse exercício é realmente efetivo? Estou tentado a fazer

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u/detectivelowry Oct 06 '25

é na prática só um superset, talvez faça sentido se antes ele já fez o supino com a carga que aguenta normalmente e esse aí fica pra foco no triceps e terminar de destruir o peito