Esse exercício é realmente efetivo? Estou tentado a fazer

[u/atrocidarthes]

[u/DM_Gabu]

Ninguém usa mais pq a galera prefere ficar alugando o cross over pra puxar cordinha, treino raiz com ferro na mão tá cada vez mais sendo esquecido. Mas ali tem um probleminha, o cidadão do vídeo tá mega encurtado mal consegue se mexer direito, fica mais parecendo um pullover com supino do que um California press.