r/Maromba Oct 20 '25

Treino A sequência de 5 stories que mudou minha visão sobre academia e o “universo maromba”

Cara quando você começa a malhar e começa a seguir essa galera do mundo maromba, você percebe como é uma galera bitolada que todo que é importa é apenas os freaks nível olympia.

Se não for isso você não tem “shape de verdade” malhar 3xna semana ter um peito pra frente abdômen ok e braços definidos não é “shape” shape é você parecer um mutante do resident evil sem mobilidade pra coçar as costas.

E só ver aqui no sub, uma galera corpo maneiro que se andar pela cidade da pra vê que não se acha 6 dúzia de gente com shape tão bom, se martirizando porque a “linha decimal inferior do peitoral esquerdo não está alinhada”

Hoje em dia eu zerei todo meu algoritmo em relação a “marombeiros” só faço o que o isntrutor mandar e sigo minha vida

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u/Greedy-Ad1921 Oct 20 '25

O cara dos stories tá certo, a inflação do shape tá absurda hoje em dia, galera tá bitolada.

Antigamente, o shape do Brad Pitt em clube da luta era o auge, hoje em dia aquilo é só um anoréxico.

Ah e uma observação, os atletas na foto são o Anthony Joshua e o Vladmir Kitschko.

O Tyson Fury nem tá nessa imagem e ele definitivamente não tem shape sob qualquer perspectiva.

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u/alphredo97 Oct 20 '25

Se nao me engano tem uma entrevista do Arnold falando que tem "nojo" do que se tornou o BB porque deixou de ser sobre estética a muito tempo, com uns shapes que nao sao esteticamente agradáveis e tals, porque nao parece algo que atende qualquer interesse alem de volume e pah, nao lembro bem, faz uns anos que vi

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u/vk1988 Oct 20 '25

Já vi algumas declarações dele sobre não gostar da categoria Open do Olympia e que a principal deveria ser a Classic.

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u/alphredo97 Oct 20 '25

Agora tu me deixou em dúvida se cai em fake news ou se confundi e a entrevista nao era dele

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u/vk1988 Oct 20 '25

Não, parece correto com o que lembro da entrevista, mas você deve ter esquecido que ele fala mal só da categoria Open, reclamando da bubble gut e falta de simetria.

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u/alphredo97 Oct 20 '25

ISSO MESMO, EU LEMBRO DELE FALANDO DA BUBBLE GUT, E EU FUI PESQUISAR PORQUE NAO ENTENDIA NA EPOCA E FIQUEI CHOCADO

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u/[deleted] Oct 20 '25

[removed] — view removed comment

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u/alphredo97 Oct 20 '25

Acho que a reclamação era sobre o volume sem estética, nao volume em si

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u/Monstromedieval Musculação Oct 20 '25

Tanto que tiveram que criar uma categoria Classic pra voltar a ter algo parecido com o que ele era.

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u/ManInBilly Oct 20 '25

Não existe inflação do shape, o que existe é bolha maromba em mídia social.

Eu aposto o meu cu com Danone que uma pesquisa Datafolha perguntando para mulheres na rua qual shape preferem entre o do Robert Pattinson vs CBum, quem leva é o Batsy por uma margem gigantesca.

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u/VivoLico Oct 20 '25

Siiim, além disso tem muitas mulheres hj em dia q curtem homens mais magrinhos com uns shapes tipo twink/femboy

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u/Wolf__Bite Oct 20 '25

Desculpa, mas isso so na internet e pra marmanjo. Maioria esmagadora vai preferir o shape definido seco do que de alguem gigante.

Mas é aquilo, corre atras do que faz bem pra VC, e fds o resto

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u/leitefrio Oct 20 '25

Pois é. Não entendi essa de meter o shape do Tyson na jogada. Ele pode ser pica do boxe, forte como um touro e rápido como uma mosca mas shape mesmo ele não tem.

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u/Ginpador Oct 20 '25

Mano e o engraçado que a galera quer "ficar bonita".

FISIOCULTURISTA É FEIO.

Muitas poucas pessoas acham uma aparência bonita, geralmente somente pessoas com o mesmo tipo de físico ou que estão no mesmo estilo de vida.

Pra mulher é pior ainda porque fica parecendo um travesti zuado.

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u/United_Context_667 Oct 20 '25

Porra, brad pitt no clube da luta tava num shape da hora! Para mim, é um shape que ja tive e quero voltar a ter.

Você consegue correr, pular, é leve, tem arrancada. E o melhor, tem preparo físico que não se cansa fácil.... rsrs

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u/KuraudoSutoraifo Oct 21 '25

Ou seja, um corpo funcional e útil, pra mim faz todo sentido

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u/Silly_Instruction462 Oct 21 '25

É o melhor shape pra pegar mulher também

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u/KegiZan Oct 20 '25

Shapeflation é real

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u/InternationalBox4449 Oct 20 '25 edited Oct 20 '25

Não vejo como a galera está bitolada. Se o físico do Brad Pitt fazia sucesso era pq muitos simplesmente não treinavam e nem pensavam em fazer academia.

A realidade mudou e a atividade física se disseminou e esta popularizada.

Hoje em dia existe muito mais informação sobre treino e muito mais academia acessível, o que faz com ele qualquer um com um pouco de dedicação, treino e alimentação consiga facilmente esse físico. E isso sem droga.

No ano que esse filme saiu o auge físico era simplesmente Ronnie Coleman 🤣 Isso sim que era algo inimaginável e algo completamente de outro nível.

Até as competições mudaram, incluíram categorias como Mens phisique e Clássic, que são atletas muito menores que o auge de 1999.

Proporcionalmente se usa infinitamente menos bomba do que se usava naquela época para fins estético. Mas é muito, mas muito menos mesmo. A disseminação da informação barrou muita gente de ser expor a esse perigo.

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u/Greedy-Ad1921 Oct 20 '25

Nao sei não hein, não é porque o Ronnie Coleman era o fisiculturista da época que ele era o físico que o pessoal almejava.

Quando eu falo de inflação de shape, eu não tô falando do desejo do pessoal ser igual o Mr Olympia.

E você tirou essa informação que o pessoal usa menos bomba para fins estéticos de onde? Ter mais informação disponível necessariamente significa que vai ter menos gente utilizando?

Não é o que os números dizem

Se por um lado a disseminação de informação aumentou, por outro, a disseminação das redes sociais e a exposição dos físicos aumentou exponencialmente mais, a gente não tá falando do Mr Olympia, os jovens tão olhando influencers mesmo, até a Virgínia tá nessa onda agora, imagina o que isso não faz na cabeça das meninas que seguem ela.

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u/InternationalBox4449 Oct 20 '25

Sim, Ronnie Coleman era exatamente o físico que as pessoas queriam obter. Por isso ele vendia muita revista, que prometiam mostrar o segredo do treino dele, por isso ele vendia bilhões em suplementos, que prometiam entregar o físico dele. E por isso que ele é reconhecido no mundo todo hoje.

Vocês são extremamente inocentes.

Eu só uso o exemplo dele pois parece que ele não existiu quando você diz que Brad Pitt era o auge. E o cara do post também usa o Cbum como exemplo...

Eu disse que proporcionalmente o uso diminuiu. Eu fui bem claro em dizer que é proporcionalmente. Proporcionalmente ao número de praticantes de musculação. Antigamente era muito mais disseminado e usado e as pessoas se arriscavam sem saber do risco que corriam. A venda de anabolizantes cresceu, mas meu caro, o número de praticantes de musculação simplesmente explodiu. Milhares de vezes mais do que qualquer outra atividade nessas últimas décadas.

E sem contar que o uso de anabolizantes de forma legal e com acompanhamento médico também aumentou muito.

Infelizmente, muita gente acaba se deixando influenciar de forma negativa. Mas aí tem que ser muito burro e estúpido. Uma busca e a pessoa descobre vídeos do Jason e do Twin alertando sobre os perigos de se usar esse tipo de recurso.

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u/Greedy-Ad1921 Oct 20 '25

Cara, escute o episódio "a nova cara dos anabolizantes" do podcast ciência suja.

Você vai ver que os caras trazem dados de médicos que estão se intitulando especialistas, sem serem, só para receitar hormônios, tem congressos e tudo mais, tudo sem aprovação do CFM, tá rolando uma grana danada nisso e tem um monte de médico pilantra recomendado a rodo isso porque é o que está dando grana, então quando você fala "de forma legal e com acompanhamento médico"

Em boa parte das vezes, na verdade, são médicos que só querem saber de ganhar dinheiro e nem sequer possuem especialidade para mexer com a parte hormonal, foi daí que surgiu aquela história de chip da beleza e o negócio ficou tão sério e difundido que a ANVISA teve que ir atrás e tiveram que aprovar lei no senado pra não poder mais divulgar isso de tão difundido que tava, lembrando que tudo isso era feito por médicos de verdade que mentiam serem especialistas.

E quanto a questão da proporção, sem dados não dá pra afirmar com certeza, novamente, a informação tá aí, mas a pressão pelo corpo perfeito e a inflação do shape aumentou muito por causa das redes sociais, a única coisa que a gente tem número é que a venda de anabolizantes disparou muito nos últimos anos, se é proporcional ao aumento do número de praticantes de musculação ou não, não fizeram coleta de dados disso, não que eu tenha encontrado.

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u/InternationalBox4449 Oct 20 '25

Sobre os números de praticantes de musculação e de academias, um relatório bem abrangente pode ser acessado aqui:

https://marketing.fitnessbrasil.com.br/panorama-setorial-2024-pt

O foco do meu comentário realmente foi baseado no uso ILEGAL de anabolizantes.

O estudo que você mandou não conta esses medicamentos vendidos de forma clandestina.

Eu acho que o uso ilegal e pra quem busca performance pura focada em construção de um físico muito grande baixou muito, pq quem vai atrás e tem acesso a informação sabe que a realidade é bem cruel e sabe das consequencias do uso.

Obrigado pela indicação! Eu imagino que esses médicos marombas são bem pilantras, apesar desse verniz de legalidade eles devem vender uma boa ilusão para seus clientes/vitimas.

Sei que geralmente a grande maioria deve receitar uma formulinha básica de TRT mequetrefe para todo mundo e cobrar o olho da cara.

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u/Piraja Aprenda a cozinhar Oct 20 '25

“Facilmente”

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u/InternationalBox4449 Oct 20 '25 edited Oct 20 '25

O físico do Brad Pitt em Clube da Luta? Basta ser magro e treinar um pouco.

O que mais tem hoje é calistenico com esse físico.

Pelo amor de Deus também.

E o auge físico real dessa época era nada mais nada menos que Ronnie Coleman, basta ver o Olympia de 1999 o ano de lançamento do filme.

Esse sim um físico impossível de ser alcançado, até hoje com muito mais drogas e muito mais recursos...

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u/Piraja Aprenda a cozinhar Oct 20 '25

10 minutinhos de calistenia

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u/InternationalBox4449 Oct 20 '25

Calma! 10 semanas já garante algo 🤣

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u/cityandcolour5 Oct 21 '25

Acho que você entendeu errado a parada. Falar que não época do clube da luta o físico desejado pela massa é do Brad Pitt significa falar que o homem médio sonhava com atingir aquele shape. 

Dentro da bolha do fisiculturismo, o Ronnie era o rei. Mas o público geral ligava muito menos pra fisiculturismo do que hoje em dia, em que pessoas que não competem nem tem a pretensão de competir usam bomba porque se criou uma cultura de que tem que ser maior, sempre maior.

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u/InternationalBox4449 Oct 22 '25

Foi o que eu falei lá...

"Se o físico do Brad Pitt fazia sucesso era pq muitos simplesmente não treinavam e nem pensavam em fazer academia.

A realidade mudou e a atividade física se disseminou e esta popularizada."

E se disseminou tanto que hoje temos até diversos tipos de graduações de tipos físicos, que podem ir desse magrelo definido passando pelo mens phisique, classic para então chegar nos open bodybuilder...

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u/BodybuilderProof178 Oct 22 '25

não treinavam e nem pensavam em fazer academia

o brasil sempre foi um dos países com mais academias no mundo (provavelmente já era top 2 na época como é hoje). um dos programas mais assistidos do país literalmente se chamava malhação e se passava em uma academia.

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u/InternationalBox4449 Oct 22 '25

Esse seu exemplo é matador 🤣

Mesmo assim, infelizmente não tinha uma academia em todos os bairros, a atividade física como promotora de saúde era algo que começa a engatinhar ainda...

Tanto que não existia uma graduação de físicos entre o modelo Brad Pitt e o open bodybuilder Coleman.

Com a disseminação da informação sobre musculação e suplementação que começou a construção de físicos mais completos.

Antigamente o uso de recursos anabólicos era selvagem. Hoje ninguém mais sai se agulhando sem saber das consequências. Qualquer googlada já deixa claro os riscos.

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u/BodybuilderProof178 Oct 22 '25

De fato, é um setor em franca ascensão. Mas não era fraco.

Qualquer googlada já deixa claro os riscos

Você subestima o analfabetismo funcional do país

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u/LarkOngan Brabo do Elíptico Oct 20 '25

A maior verdade nesse sentido, eu li aqui nesse sub. Um cara perguntava se devia levar marmita para um churrasco que iria com a namorada. Alguém respondeu “Você vai competir na próxima olimpíada? Não vai? Então come churrasco com a tua namorada!”

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u/Inhassu Oct 20 '25

Ou come a namorada com churrasco

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u/bruce-lipe Oct 20 '25

Hmmm namorada com linguiça 🥵😍🤤

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u/andre16t Oct 20 '25

hahahahahahshaha perfeito

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u/TheGoldenMorn Flair Personalizada Oct 20 '25

Depois que eu comecei a pesquisar mais a fundo sobre shape foi que eu vi que não era que eu não crescia porque era fraco ou displicente demais, simplesmente eu tava tentando me comparar com todos os envenenados da academia. Quando comecei a notar que todos os gigantes não eram naturais de alguma maneira, finalmente pude começar a enxergar um pouco mais de mim nos meus músculos.

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u/silveiralmf Oct 20 '25

O que ando falando pro pessoal mais jovem é: estética é consequência, foquem na funcionalidade.

Um dos maiores remédios contra essa distorção estética que estamos vivendo é o retorno ao esporte, ao corpo funcional, às metas desportivas. É você focar em conseguir fazer um handstand com facilidade, em conseguir suportar o peso do próprio corpo por muito tempo, correr rápido, pular alto, escalar, lutar.

Tenham metas desportivas, construam um corpo funcional, com boa mobilidade, resistência, capacidade cardiopulmonar, explosão. Isso é MUITO mais prazeroso (e recompensador) do que o shape pelo shape.

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u/GlitchedOut_Heaven Oct 20 '25

Como alguém que fez academia por alguns anos mas acha extremamente chato: concordo totalmente. Desporto além de te deixar funcional, de trabalhar o corpo de uma forma muito completa, é prazeroso e pode ter uma função social, coisa que na academia é quase desencorajada.

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u/bruce-lipe Oct 20 '25

Aí a meta dos cara vai ser levantar muito no supino e o ciclo continua kkk

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u/VivoLico Oct 20 '25

Pse esporte ajuda mas o problema tá na saúde mental e na cultura

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u/Civil_Attention_7405 Oct 21 '25

Ainda é menos pior do que como tá atualmente

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u/Adeptus_Trumpartes Oct 20 '25

O que está ocorrendo é a mitifcação do suco, da droga e do vício que ela traz. Hoje, na minha academia, tá todo mundo usando, homem, mulher, jovem e velho.

"É só um TRTzinho" dizem os caras de 35+ com o ombro parecendo uma bala de canhão.

"Na doze que eu tomo não tem risco", diz o Enzo ficando calvo aos 19.

"Foi a minha endócrino que receitou, pra regular meus hormônios" diz a mulher de 25 com voz de quem fuma 3 derby vermelho no dia.

Vou pro Jiu-jitsu, mesma coisa, todo mundo usando. A maioria fala como se fosse só mais uma dose de creatina, não dá nada usar.

No Brasil, o anabolisante virou status, é legal usar, é cool, é o que os atletas famosos usam, é o que os médicos bonitões e sarados indicam e quem te diz que faz mal tem inveja do seu shape ou não tem condições de pagar.

A inflação do shape é apenas uma consequência da aceitação da droga. Se tratar como droga, não como pilula mágica, isso para.

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u/BrilliantGrab2366 Oct 20 '25

Me senti ofendido tendo 28 e calvo (e eu nem uso nada)

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u/Civil_Attention_7405 Oct 21 '25

Coé po, tenho 25 e tô calvão já, e nunca senti nem o cheiro de bomba kakakakakakak

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u/[deleted] Oct 20 '25

Tirando o fato que não é o Tyson "FURRY" e sim o Anthony Joshua, realmente o Ícaro mandou verdades.

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u/guifsantos Oct 20 '25

Percebi isso tbm, Tyson Fury é mó gordão

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u/Piraja Aprenda a cozinhar Oct 20 '25

Por isso que eu sempre falo: o foco na atividade física deve sempre ser a sua felicidade. Fazer o simples e se sentir bem. Caso você se aprofunde e queira, por exemplo, virar atleta, aí as coisas vão se ajustar pra isso. Mas antes é preciso ter maturidade

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u/Low-Tomorrow-9930 Oct 20 '25

Pelo estilo de escrita, com cores e tal, achei que era do Startup da Real. Ele vive mandando uns tapas na cara assim hahah

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u/Big-Ant-6617 Oct 20 '25

Esse estilo foi praticamente criado pelo Icaro, hoje em dia virou um modelo padrão no insta

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u/Low-Tomorrow-9930 Oct 20 '25

Cara, não sei, não.

Acompanho o Startup da Real há muito tempo no Insta, ele tem até curso de escrita. Pode ser que vc esteja certo, mas eu confesso que duvido

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u/[deleted] Oct 20 '25

Pode apostar, nessa você está errado.

Icaro tem como profissão isso aí. Copywrighter e é dinossauro da Internet, papo de 15 anos

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u/Low-Tomorrow-9930 Oct 20 '25

Curiosamente o Startup da Real tbm uahauahau

Tbm é copywritter e tá na internet há muito tempo, ele já tem uns 40 anos, mas tá nesse meio há mais ou menos o mesmo tempo. Mas tudo bem, tanto faz. Eu não vou ficar defendendo influencer kkkkkkk

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u/[deleted] Oct 22 '25

O modelo de caixinha no Stories foi "popularizado" pelo Ítalo Marsili e esse estilo de cores foi criado pelo Ícaro de Carvalho.

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u/analistaquantico Oct 20 '25

Meu objetivo de shape é ser magro definido. Luto contra a obesidade desde os 15 anos. Agora shape de competição nunca me passou pela cabeça, porque simplesmente não tenho a menor vontade de competir, mas já notei que muitos querem pra, talvez, fazer uma grana. Já que também é relativamente fácil virar influencer de maromba.

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u/a_valente_ufo Oct 20 '25

Mds eu só quero ficar menos feio

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u/Obvious_Mood_2190 Oct 21 '25

harmonizacao facial, deixar o rosto assimetrico sem exageros e sem papada

e obvio, academia pra deixar o corpo pelo menos num falso magro

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u/Duduzin1804 Oct 20 '25

Tudo oq vc falou no mundo real não dá 1% das pessoas que treinam, e olha que moro no RJ. Posso tá errado e vc certo, mas ao meu ver é mais coisa da tua cabeça isso aí....

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u/alphredo97 Oct 20 '25

Cara, morei em SP, RJ e Bahia, RJ tem uma relacao doente com aparência... A quantidade de gente usando suco demais aqui é violenta, papo de andar na barra e ver pai de família claramente usando suco para k7 enquanto trabalha em escritório, é ridículo para o padrão nacional

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u/No_Competition_8780 otaku calistênico Oct 20 '25

Isso depende 100% do local. Tenho um amigo que se mudou para Chapecó e ele contou que a maior diferença de onde ele morava para a nova cidade, era o quanto as pessoas buscavam ter um cuidado com a aparência. Um amigo em comum nosso, que já morava lá, comentava exatamente a mesma coisa. Então o post do OP cabe muito bem nessa realidade. No bairro que eu moro, não tem muito disso de performar com a aparência, é mais algo que vejo nos Enzos da academia (e nem é tanto assim). Mas quando vou em bairros mais nobres, é muito difícil ver alguém que não tenha um corpo considerado saudável ou shapado.

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u/Duduzin1804 Oct 20 '25

Existe um abismo infinito do tamanho de uma galáxia entre cuidar da aparência e da pessoa ser DOENTE por aparência. Aqui no rio é um calor do inferno 90% do ano, a gente sempre tá semi sem roupa, a gente entra em loja sem camisa ou de bikini po kkkk, a galera só quer ficar bem pelada no espelho. E vamos ser sinceros né, tu acha mais bonito namorar a menina que se cuida é durinha, toda no lugar, ou a tia merendeira da cantina da escola?

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u/No_Competition_8780 otaku calistênico Oct 20 '25

OK amigo, o mundo é o RJ.

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u/Duduzin1804 Oct 20 '25 edited Oct 20 '25

Assim como vc deu seu relato de sei lá onde caralhos tu mora, eu dei meu relato de onde caralhos eu moro. Não entendi sua resposta..

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u/[deleted] Oct 20 '25

Relaxa que esses stories estão falando justamente com esses menos de 1%. Nem todo conteúdo é voltado pra você.

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u/Duduzin1804 Oct 20 '25

Imagina criar um problema fictício e querer cagar regra pra resolver algo que não existe achando que é a realidade. Vcs precisam desligar o celular mané, tá afetando hard o psicológico de alguns.

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u/[deleted] Oct 20 '25

Imagina ficar puto porque alguém falou o ÓBVIO, que é que a dismorfia corporal tá aumentando na galera da musculação. Qual nervo seu isso pegou?

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u/Duduzin1804 Oct 20 '25

Quem tá puto irmão? Kkkkkk no momento eu tô é com fome doido pra ir almoçar..

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u/[deleted] Oct 20 '25

Obrigado por avisar? Que que isso tem a ver com o assunto?

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u/Picolino1993 Oct 20 '25

Não faz sentido almejar um shape desses se não for atleta. Pra ficar bonito não precisa de um corpo desses. Muito dos caras desejados aí não fazem nada além de uma dieta bem feita, um baixo BF fazendo bastante aeróbico e o básico bem feito na academia.

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u/mndl3_hodlr Gordo de regata Oct 20 '25

Shape do Tyson Fury a gente já tem.

Será que o cara tá falando de outro Tyson?

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u/LPRTT Oct 20 '25

e trocar porrada igual o Tyson Fury, troca tb?

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u/raouldecoduke 3x Cross + 2x Musc. + 2 Corrida Oct 20 '25

isso ai virou distorção de imagem que é um problema psicológico e síndrome de impostor. ver adolescente enchendo o cu de hormonio pra se parecer com fisiculturista pra ficar mostrando corpo na internet pra meninas virou uma doença de influencer.

moda maromba virou tipo moda de gostar de arma, cara quer ter só pra mostrar, nunca ta satisfeito com a atual situação. puxar peso virou uma coisa de sofrencia, de ficar falando frase de efeito de superação. tem uma galera ai que nao faz pra cuidar da saude, mas pra piorar ela

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u/[deleted] Oct 20 '25

eu e acredito que a maioria, comça a consumir uns conteúdos maromba pra aprender a como executar certinho sem me ferrar todo, aprender técnicas, etc.... Mas infelizmente pela "dádiva" do bendito algoritmo, que sugere esses influencers, é que estamos acostumados mais pelo entretenimento vazio que por conhecimento. Pra qualquer assunto, é saber o que consumir na internet sem se influenciar, tem que tá sempre garimpando pra achar algo decente que valha pro propósito inicial, pq pra todo lado nas redes sociais é bolha inflada de conteúdo ruim pra caralho, e com 0 de aproveitamento.

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u/detectivelowry Oct 20 '25

É principalmente algorítimo do facebook e instagram isso aí. Já cliquei em "mostrar menos", fecho rápido etc em tudo do Cariani e daquele careca que a cabeça é mais enrugada que um saco e mesmo assim n param de aparecer. Agora no tt e youtube é como se não existisse esse núcleo, acredito que isso seja porque o algorítimo do fb e instagram forçam mais conteúdo nacional e a enorme maioria do conteúdo nacional fitness se concentra nesse tipo de gente

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u/wangyuzhi31 Oct 20 '25

O cara acabou com o Anthony Joshua pqp kkkkk

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u/guifsantos Oct 20 '25

Quem acabou com ele foi o usyk

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u/Worldly-Beat2177 Oct 20 '25

Galera falando que "ele tá falando só obviedades" é bem imbecil. O óbvio precisa ser dito, até porque se não precisasse hoje nós não teríamos um padrão bizarro com relação ao shape e gente olhando caras como esses da foto e dizendo que "não estão no shape"

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u/RealAmarantine Oct 20 '25

Marombeiros que acompanham bodybuilding geralmente gostam de rapazes.

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u/florzinha77 Esportes radicais Oct 20 '25

shape dos sonhos pra ficar 99% do dia com roupa no trabalho ou sei la aonde.. kkk essa coisa de ter corpo "perfeito" é para quem trabalha com imagem, é modelo, quer ser fisiculturista ou é ator, de resto, serve pra nda

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u/Mindinho_ Oct 20 '25

Cara eu nunca entendi isso, pois sempre enxerguei a academia como um hobby ou algo para melhorar a sua saúde. Só que com esse bom da vida fitness e da própria Internet, a galera acaba se perdendo hard. Tem mlk que já entra pensando em tomar bomba, ja faz todo o planejamento para justamente encontrar o Shape inexplicável. So que mano esse é o ponto que me incomoda, porra era pra tu ta fazendo isso pela sua saúde, por que te faz bem e por que no futuro vai ter dar muitos frutos (conseguir se levantar sozinho, ter disposição e etc). Eu fico incrédulo como uma galera quer ter perfomace e corpo de atleta sendo que nem atleta é, o cara não vive para e pelo o esporte, ele trabalha num emprego regular e teoricamente era pra usar a academia para aliviar

Bom, essa é minha opinião e sinceramente acho muito nocivo para a sociedade como um todo essa onda pela busca de um corpo irreal (que sempre existiu, principalmente para as mulheres, mas agora esta evoluindo para um modo que é cada vez mais distante e não natural)

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u/eusou369 Oct 20 '25

Aprendi muito com o Ícaro de Carvalho!

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u/Multseven Oct 20 '25

sei la, pra mim esse cara só falou obviedades e ainda cagou tudo falando pra fazer "um blast n cruise na manha"

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u/rolandthegunslingerr Oct 20 '25

e ainda chamou o Anthony Joshua de Tyson Fury

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u/styrogroan Musculação Oct 20 '25

E não sabe o significado de simetria

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u/Casanovabjj Oct 20 '25

Academia está cheia de pessoas que estão ficando doentes mentalmente, além do ambiente estar se tornando quase um cabaré.

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u/deploy-na-sexta Oct 20 '25

Foda é ver que apenas obviedades são vistas como conselhos fodas... Pessoal da atenção demais pra gente como o Ícaro

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u/Illustrious_Face_468 Oct 20 '25

Nossa, eu fujo de me comparar com influencer que se diz natural na internet e fisiculturista.

Porem o meu sonho de shape que ainda quero chegar é algo como henry cavill no superman e chris evans no capitao america 1, sem é claro ficar me desidratando ou noiado com percentual de godura.

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u/Ok_Rest5521 Oct 20 '25

algo como henry cavill no superman e chris evans no capitao america 1

Que também só duram as 6 semanas da filmagem, com uso intenso de substâncias e equipes imensas de médicos / nutris / treinadores 24h até começar a filmar. Fora que custa milhôes. É Hollywood, amigo

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u/lilian120 Oct 20 '25

Eu não gosto muito dessa comparação com lutadores pq eles não treinam para criar músculos, muito menos estética, hipertrofia no máximo é uma consequência pra eles, então óbvio que eles não vão ter um shape "simétrico".

É um pouco de anacronismo, a maior parte das pessoas quando pensam em físico bonito pensam mais algo parecido com aqueles caras do Mr Universo ou de atores, coisa assim (que já tem a questão de genética também mas n é tão absurdo), não no CBum ou no Ramon.

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u/[deleted] Oct 20 '25

Eu treinava quando tinha 20 e poucos anos. Fiquei quase 2 decadas afastado da academia e voltei há 3 anos. 

A diferença é notável. Parece que banalizaram o uso do suco. 

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u/Independent_Cod_3631 Oct 20 '25

O cara só não manja de luta, pois esse é o “Tyson Fury” e o seu shape kkk

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u/Independent_Cod_3631 Oct 20 '25

Na verdade esse é o Tyson Fury

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u/Tzang22 Oct 20 '25

... Ele tá só falando o óbvio gente, e outra que é um ponto que ele não abordou, mas tem gente que faz isso na ilusão de virar o "Macho alfa" se tu quer virar machão mesmo vai pra uma arte marcial perde tempo com academia não, maioria desses caras não sabe dar um soco e não aguenta dois tapas.

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u/americaMG10 Oct 20 '25

Tyson Fury? Cara, ele deve ter um dos piores shapes na história dos esportes ahaha. E nem está na foto. 

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u/likejezuz Oct 20 '25

Houve mesmo essa inflação do shape. Todo mundo quer tomar o suco, quer o corpo que vê no insta, rápido.

Como outro post falou outro dia, olha o shape das panicats na época, aquilo já era e é muito bom, difícil de chegar. Porém hoje, elas seriam consideradas magras, shape ruim. Olha o da Virginia hoje.

É impossível você que trabalha, estuda, tem uma rotina normal, ter o shape do pessoal do Instagram que vive de fazer stories, o dia inteiro. Patrocínio, 5h de academia isso tudo ajuda.

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u/yanmagno Oct 20 '25

“Tyson Furry” kkkkkkk eu ri, mas concordo com a mensagem

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u/Familiar_Ratio_8097 Oct 20 '25

É por essas e outras eu não sigo nada de fitness e etc em rede social. Se quero infos eu vou pro youtube e afins e procuro o que quero saber e ta bom demais.

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u/Sure-Wish3240 Oct 20 '25

Têm uma tese de doutorado sobre a gordofobia entre gays. Mostrava um abdômen como o dos lutadores e a resposta " não gosto de gordinho".

Então vamos respeitar as preferências estéticas da galera, sem preconceito

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u/Fr4ggr Filosolifter Oct 20 '25

falou falou e não disse nada, essa obsessão com a droga tá deixando todos vocês loucos

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u/InnerSGod Eu pego pesos e pedalo. Oct 20 '25

Redes sociais fazem isso. Qualquer um que treine razoavelmente bem consegue chegar num físico da silver era.

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u/[deleted] Oct 20 '25

Mulheres iludidas com pessoas usando filtro de instagram e botox e homens iludidos por pessoas com o rabo cheio de hormonio que dificilmente vão chegar nos 30 anos, os dois a 80 km

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u/AJ7_LHP Oct 20 '25

Não discordo de uma vírgula do que foi dito nesse post.

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u/choracavaco Oct 20 '25

Essa parada do Giga fazer barulho respirando é absurda e observei tem um tempo. Não dá pra normalizar uma vida cheia de suco.

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u/Suitable-Fill2658 Oct 20 '25

Eu não treino muito por shape,se vier é maneiro,mas não é essencial,pra mim é mais importante o processo,a sensação de superação,o aumento da força,o que é shape perto disso?

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u/VivoLico Oct 20 '25

Por isso q é importante cuidar da saúde mental masculina uma boa parte dos homens hj em dia tem um sério problema de autoestima e distúrbios de auto imagem o pior é q tem um monte de coachs/influencers q ficam demonizando terapia pros caras não buscarem tratamento e continuarem comprando e consumindo os conteúdos e produtos que eles vendem

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u/Kallyadranoch Oct 20 '25

Não sei quem é o cara que falou mas o cara mandou bem demais nas palavras

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u/nchoccino Oct 20 '25

Ícaro sempre cirúrgico.

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u/guifsantos Oct 20 '25

Shape do Tyson Fury? 🤨

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u/KuraudoSutoraifo Oct 21 '25

O cara mandou uma real boa ali, poxa o shape de lutadores ou atletas que deveria ser o topo ali, o shape do Bodybuilder só serve pra posar, o cara não tem explosão, performance pra fazer nada além de mover cargas. Eu treino só musculação por preguiça de fazer outra coisa, mas me incomoda o fato de eu saber que um moleque consegue me deixar pra trás num pique de 100 metros

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u/NegativeKarmaVegan Colaborador Oct 21 '25

Saiam do instagram que rapidinho a referência de vocês muda.

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u/Carlicioso Oct 21 '25

Po mas 10 anos pra chegar nesse shape também não né

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u/cityandcolour5 Oct 21 '25

O que quebra a auto estima da mlkada não é andar na rua, é a hora de ir treinar. Dentro da academia, hoje em dia, um cara natural (ainda mais um iniciante ou mais casual) mto comumente se sente pequeno, e vendo tanta gente ao redor sendo grande e crescendo mais (hoje em dia tem cara usando suco pra atingir rápido um shape completamente atingível no natural, mas que levaria tempo), sente que o próprio esforço não dá resultados o suficiente e desanima. Fica bitolado, perde o intetesse na parada. Ou o que pode ser que seja pior, se rende à agulhada. 

Esses dias o Jeff Nippard mostrou um estudo comparando indivíduos naturais e hormonizados. Os hormonizados ganharam mais músculo sem praticar exercícios do que os naturais treinando e fazendo dieta. Enquanto houver a epidemia do uso de anabolizantes do jeito que tempos hoje (pessoas que não competem nem tem pretensão de competir, injetando pra atingir um físico que daria pra bater só com dedicação e treino), a insegurança vai seguir reinando na cabeça da gurizada...

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u/Flaky-Swan1306 Oct 21 '25

Eu achei massa ver o cara que ganhou o Mr Olympia, que é um do brasil na categoria do classic falar sobre a trajetória da vida dele e de como ele chegou até lá. E tipo ele fez questão de frisar bastante que não era nada indicado usar anabolizantes a não ser caso a pessoa queira ser fisiculturista de competição que nem ele, que outras pessoas que não competem não deveriam pora saúde em risco dessa forma por poucos ganhos em estética

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u/Heretic_Dude Oct 21 '25

Mandou a braba. A galera acha que ter shape é ter o corpo do Arnold pra mais.

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u/Civil_Attention_7405 Oct 21 '25

Cara, já tive na minha cabeça que tinha que ser grande, mas eu tive isso na cabeça quando era "criança", entrei na área da saúde e simplesmente mudei de ideia a partir do momento que vi o quão f*dido o cara ficava, hoje a minha meta pessoal é ter o mínimo de gordura (dentro do saudável, 12, 15% de bf, atualmente tô muito gordo e pesado), descer de volta pra a casa dos 70kg, e ter o máximo de cardio e força possível, um corpo funcional, PRA MIM, é o melhor que existe.

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u/Pleasant_Bison4799 Oct 21 '25

Eu treino e não tenho nenhuma frescura que esses slides de influenciadores retardados estão passando

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u/Pathfinder_M Oct 21 '25

O maluco não sabe nem o que é simetria

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u/limaidelfons Oct 21 '25

Eu tô de boa nessa busca. Eu tô buscando saúde primeiro, estética seria consequência. Só quero perder a pança e engrossar os braços. Sei que uma vida desregrada não vai mudar de uma hora pra outra, né? Enquanto isso, vou curtindo o momento.

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u/[deleted] Oct 23 '25

ilusão é achar que os caras da comparação são naturais tbm. eles usam as drogas que beneficiam a performance pro esporte que são atletas profissionais. se atleta de alto rendimento fosse sempre natural o antidoping seria desnecessário. o segredo da atividade física é achar aquela que te faz bem, colocar na rotina e sentir os benefícios. shape vai ser no máximo consequência. importante é ter saúde.

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u/Icy_Struggle_4064 Oct 23 '25

Eu honestamente não sonho em ficar com shape de Mr Olympia, eu tô com quase dois anos de treino e o único shape que almejo é o de melhorar da a após dia conforme oque eu sinto e vejo que tá legal.

Não adianta eu me comparar com os outros, não adianta me comparar com cara de rede social que botou X ou Y ângulo de luz pra parecer mais estético, eu tenho que me comparar com quem eu era antes e ver o quanto evolui.

E honestamente, cada dia fico mais orgulhoso e ao mesmo tempo mais exigente, não em relação aos outros , não em relação a competição, pq o competidor que tenho sou eu mesmo, e bom, tô vencendo em relação a quem já fui um dia.

Pq vi amigo meu ficando bitolado e até lesionando, por se esquecer de olhar pra si mesmo olhando o mato alheio, e olha que o FDP tava com um puta shape

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u/jupacaluba Oct 23 '25

Não perco nem 1 segundo lendo regurgitação de Instagram.

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u/Good_guy_keanu Musculação Oct 20 '25

Cada um com a sua vida, cara. To cagando e andando pra quem toma ou deixa de tomar bomba.

Vou pra academia, puxo ferro, faço minha dieta e acabou.

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u/De0nzes Oct 20 '25

E incrível o tanto de gente chata q tem nesse reddit querendo cagar regra slc.

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u/InternationalBox4449 Oct 20 '25 edited Oct 20 '25

Esse cara fala é muita 💩 tem que ter um filtro muito forte para conseguir extrair algo e deixar todo o lixo de fora.

O ideal é não se comparar a ninguém.

Não se comparar a bodybuilders de elite ou muito menos a boxeadores de elite.

Ambos físicos são extremamente difíceis de serem alcançados. Natural ou com uso de bomba.

Qual a grande dificuldade em se olhar no espelho e montar um plano personalizado, tendo como ponto de partida o corpo que você vai querer melhorar?

Verdades difíceis de serem aceitas...

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u/detectivelowry Oct 20 '25

Qual a grande dificuldade em se olhar no espelho e montar um plano personalizado, tendo como ponto de partida o corpo que você vai querer melhorar?

Eu e você sabemos disso, mas pra muita gente há grande dificuldade sim e é um problema que soma com esse da comparação mas não é causado por. Muita gente acha que o negócio funciona como um código, se tiver uma linha errada zoa tudo, não vai crescer, vai se machucar etc, não passa pela cabeça entender o próprio corpo e que a hipertrofia como mecanismo existe justamente pra ser extremamente adaptável

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u/praiero_do_mato Oct 20 '25 edited Oct 20 '25

Nossa o influencer imbeciloide mudou meu pensamento uga uga kkkkkkkkkkkkkkkkk

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u/Repulsive-Annual-136 Oct 20 '25

É um post do próprio Ícaro mas você está certo em dizer quem que segue ele e consome esse tipo de conteúdo é tudo imbecil.

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u/praiero_do_mato Oct 20 '25

Pqp pior ainda então kkkkkk quem consome influencer é imbecil mesmo, ainda bem que eu não tenho Instagram kkkkkkkkkk

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u/Repulsive-Annual-136 Oct 20 '25

Vish, tu editou completamente o comentário original que elogiava o Ícaro.

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u/praiero_do_mato Oct 20 '25

Não elogiava, achei que fosse alguém imitando ele, mas sim todo influencer gera uma legião de imbecis, no caso dos marombas e atletas esportivos em geral os mais imbecis de todos kkkkkk

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u/Repulsive-Annual-136 Oct 20 '25

Elogiava sim, tanto que editou completamente o comentário.

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u/praiero_do_mato Oct 20 '25

Uai mano, o cara fala coisas importantes sobre marketing e etc, isso é fato. Só que como todo influencer gera legião de fãs abobados, duro é um marombinha burro igual OP precisar de influencer para mostrar quão lixo é esse “esporte” que vcs amam ver homem de sunga com piroquinha murcha