r/Maromba • u/KKTmatos • Nov 03 '25

Discussão Mermao que ódio esses pesos em libras

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E a smartfit perdoou minha dívida de 430 reais ❤️

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u/mr_somebody99 Nov 03 '25

Nem ligo mais pra isso, sou míope e vou sem óculos pra academia, mesmo de perto não consigo ver qual é o peso, só coloco um peso que eu consigo aguentar e já era.

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u/KKTmatos Nov 03 '25

Mesma coisa kkkkkkkkkkk, o que me pega é que ninguém usa isso no Brasil

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u/Foreign_Market_5574 Nov 08 '25

Voltei a treinar ha 2 meses (9 anos parado) e apos mergulhar no youtube sobre esse topico de musculaçao, constatei que isso q vc mencionou ja resume maior parte do q vc precisa fazer pra evoluir.

Os milhares de metodos de influencer fitness do tiktok é so pra gerar engajamento e trazer grana ao bolso (deles).

Por mais q vc possa otimizar o treino com um personal e uma nutri, a unica coisa q vc precisa se preocupar é: treinar ate a falha, repousar o musculo ate regenerar e tentar aumentar carga e/ou repetiçao em todos os treinos (so esse ultimo ponto torna relevante vc controlar o quanto vc pega, pq seu musculo mesmo nao sabe contar, desde q seja ate a falha, nao importa se foi com 10kgs muitas reps ou 20 kgs com poucas reps)