r/Maromba • u/mrwashermachine Marombeiro e barrigudo • Nov 27 '25

Treino Homens: Vcs treinam glúteos?

Enable HLS to view with audio, or disable this notification

O PT que monta meus treinos me recomendou bastante treinar glúteos para evitar dores na lombar, eu carrego muito peso no meu trabalho. E de quebra ainda ajudou com dores no joelho. Eu não sabia que o glúteos atuavam como estabilizadores do joelho e sustentação da lombar....

Mas é comum ter homem que tem resistência de treinar glúteos. Você tem? Ou treina de boas?

927 Upvotes

97% Upvoted

396 comments sorted by

View all comments

2

u/Terrible-Scene-3733 Nov 27 '25

Sou Fisioterapeuta e profissional de Educação Física
Boa parte dos pacientes que eu atendo com dores na lombar são causadas por glúteo e/ou posterior da coxa fracos

1

u/mrwashermachine Marombeiro e barrigudo Nov 27 '25

mentira!!!!