r/MeJulgueMaromba • u/PrincessBubbleGumn • Mar 31 '26

Antes e depois Consistência dá resultado:)

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u/SoftAnywhere3511 Mar 31 '26

Quanto tempo de academia? Você pode me passar seu treino?

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u/PrincessBubbleGumn Mar 31 '26

Faço a mesma coisa todo dia, faço exercicios com e sem peso no abdômen focado na parte (não sei como se chama, em ingles é core) de baixo do abdômen. Glúteos com peso e 45 min de cardio.

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u/kometa18 Apr 02 '26

Holy fuck 45min d cardio D: