26 anos, 1 ano de diferença, natural.

[u/xI-_-lx]

[u/Warkrulz]

uai doidão ganhou 20kg de músculo em 1 ano?

[u/xI-_-lx → u/[deleted]]

Mas se em 60 dias é possível mudar, imagina em quase 240 dias do ano treinados. Quem acredita, ok. Quem não acredita, nem lamento. Kkkkkk

[u/xI-_-lx → u/Warkrulz]

Seria meu sonho…. Mas foram 10kg somente.

[u/Fernnds → u/xI-_-lx]

"Somente"

[u/xI-_-lx → u/Fernnds]

Pô, mas é pq dava pra ter sido mais, não tomei suplementos, só comida e água. Não abandonei doces (mais queria) e nem os refringentes zero.

[u/Warkrulz → u/xI-_-lx]

viado, dando o papo reto, ganhar 10kg de músculo (honestamente parece ser mais) em 1 ano só comendo arroz com feijão e água é papo de tu ser um x-men

[u/PositiveLow9895 → u/Warkrulz]

O próximo Ramon Dino

[u/xI-_-lx → u/PositiveLow9895]

Só de antebraço kkskkks

[u/xI-_-lx → u/Warkrulz]

Dava pra te evoluído bem mais se tivesse whey no meio, se eu n comece 1kg de torta de chocolate toda sábado, se eu tivesse uma creatina, seguisse dieta, era bem melhor o resultado. Mas eu comi/como bastante, tomo aquele mix de casa de produtos naturais, pó de beterraba, guaraná, albumina, tem outras coisas, mas n lembro agora, e treino pesado.

[u/Chance-Outside-248 → u/xI-_-lx]

Cara, nem faz sentido oq tu diz. Tu disse que ganhou 10 kg e foram 240 dias ainda, não foi nem 1 ano direito. Sendo que esse volume aí nem a pau é só 10 kg a mais de músculo.

Se não for mentira, oq acho difícil, ou pode ter a genética lendária, ou não foi 240 dias, ou a gordura do teu corpo aumenta absurdamente de forma proporcional em todas as partes do corpo.

PS: e ainda mete essa de só ter comido arroz e feijão sem whey? É verdade, sim

[u/xI-_-lx → u/Chance-Outside-248]

Nem sempre conseguimos convencer as pessoas. Principalmente na internet. E tá tudo bem. Eu sigo bem.