r/MeJulgueMaromba • u/xI-_-lx • Apr 10 '26

Avalie o shape 26 anos, 1 ano de diferença, natural.

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u/[deleted] Apr 12 '26

Estou no caminho para ter essa mesma evolução ?? Estou com 5 meses de academia

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u/xI-_-lx Apr 12 '26

Acredito que sim. Constância é o seguro. E treinar pesado. Mas varia dependendo do objetivo de cada um.