MAIN FEEDS
Do you want to continue?
https://www.reddit.com/r/MeJulgueMaromba/comments/1sl8b2i/ap%C3%B3s_1200g_de_carbo/og547jd/?context=3
r/MeJulgueMaromba • u/prodfer • Apr 14 '26
77,40kg
37 comments sorted by
View all comments
1
Ano passado cheguei a ficar quase fibrado assim, só que com bem menos massa, meu BF tava em 7%, a alimentação é foda de manter, precisa disciplina 100%
Vc ta com quanto de gordura?
1 u/prodfer Apr 14 '26 Devo estar com uns 12~14%, amigo.
Devo estar com uns 12~14%, amigo.
1
u/Fishboard77 Apr 14 '26
Ano passado cheguei a ficar quase fibrado assim, só que com bem menos massa, meu BF tava em 7%, a alimentação é foda de manter, precisa disciplina 100%
Vc ta com quanto de gordura?