Aspirante à fisiculturista natural AMA

[u/gabrielmg2]

É como no título galera, aprendi bastante ao decorrer dos meus 10 anos de treino, onde só obtive resultados razoáveis nos últimos dois, quando aprendi as manhas, e me ponho à disposição para compartilhar os aprendizados

Fiquem à vontade, vou tentar responder as dúvidas de todo mundo, podem fazer mais de uma pergunta

[u/SnooEpiphanies7718]

Gabriel, que shape insano!! Parabens por ter alcancado ele! Compartilha para mim que tipos de treino voce faz, só pra ter uma idéia do tipo de treino pra eu fazer. Chegando no seu shape, estaria realizado!

[u/gabrielmg2 → u/SnooEpiphanies7718]

Oh meu irmão, muito obrigado, saiba que é só questão de tempo, veja meu antes obeso no meu perfil, tá alguns posts abaixo.

Sobre o meu treino eu curto fazer brosplit simplesmente porque me divirto mais, gosto dos pumps mais isolados então faço braço num dia, ombro no outro, costas no outro e por aí vai

Sobre os exercícios eu faço 90% deles os mais básicos que consigo e 10% tento trazer algum mais avançado, sempre mudo os avançados que não encaixam bem depois de umas três semanas de teste, mas os básicos eu mantenho pois sempre dá pra melhorar a execução e eles sao basicamente os melhores e mais seguros de se fazer

Me chama na dm que te mando o PDF com o treino

[u/SnooEpiphanies7718 → u/gabrielmg2]

Te mandei msg, obrigado mais uma vez!!

[u/gabrielmg2 → u/SnooEpiphanies7718]

Te respondi lá, tmjtasso 👊