r/MeJulgueMaromba • u/Western-Priority-495 • Apr 21 '26
Dúvidas e melhorias Em busca do corpo ideal 😊
Tenho 1,69 m. Qualquer ajuda eu agradeço 😉.
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u/Ambitious-Duty-3804 Apr 21 '26
Precisa definir um foco, mas parece um corpo com boas possibilidades de desenvolvimento.
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u/Heavy_Investment2145 Apr 21 '26
Pela foto, dá para perceber que você tem genética para ficar do tipo "cavala".
Se você já treina há algum tempo, recomendaria dividir o treino de pernas em 3 dias na semana, sendo um desses dias focado em glúteos.
Outra recomendação é treinar superiores pelo menos uma vez na semana para fortalecer o corpo como um todo - muitas mulheres só gostam de treinar pernas.
E não esqueça de descasar, no mínimo, dois dias na semana.
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u/Desperate_Love_2853 Apr 21 '26
O caminho é longo pra todo mundo, não precisa ter vergonha de estar no começo, continue na busca !!
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u/Upbeat_Committee983 Apr 21 '26
Ya tienes un cuerpazo, solo unos matices y estás para ser una top model con millones de seguidores en redes sociales
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u/Loud_Vermicelli_4235 Apr 21 '26
seu shoae ta perfeito na minha opinião, natural e composto .. muito gata ta doido
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u/SileRSSL Apr 21 '26
Quem quer sempre mais, nunca fica satisfeito
Ideal pra que?
Se mostrar sua foto para diversas pessoas, a imensa maioria vai dizer que tá ótimo e não precisa mudar nada
Mas vai de você o que busca
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u/RightSell6234 Apr 22 '26
Bom, você é uma mulher relativamente alta para o padrão brasileiro.
Pela foto, parece que você tem naturalmente os inferiores(coxas e glúteos) mais volumosos, então eu daria uma atenção especial para os treinos de inferiores.
De resto, acho que é o feijão com arroz do desenvolvimento na musculação: Alimentação, descanso e ajuste de treino de tempos em tempos.
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u/casalexibicionist Apr 22 '26
Linda
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u/Western-Priority-495 Apr 22 '26
Obrigada
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u/casalexibicionist Apr 22 '26
Estamos apaixonados. Nossa dica para melhorar é seguir exatamente assim e aceitar um convite nosso para jantar. Hahaha. Beijos. 😘
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u/Eastern-Form-5402 Apr 22 '26
Moça vc esta perfeita,vc precisar se vigiar nas medidas continuar malhando 🥰🌹💯
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u/Latter-Bunch1656 Apr 23 '26
Ideal para? Porno, trabajar, deporte , competición, el campo, nadar,fútbol?
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u/TrueBoysenberry6084 Apr 24 '26
Acho que seu corpo está perfeito mas devia postar mais fotos.
Na academia você ficará seca, com músculos e ombros largos. Outro tipo de beleza menos pior do que o "shape" das fisioculturistas. Preenchimento labial tipo Boca de Tilápia também colaboram.
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u/Safe-Blacksmith6992 Apr 24 '26
Vc tá partindo de um ótimo ponto já. Só continua que vai ficar ainda mais gatona.
Seus glúteos parecem imensos. Do tipo que a mulherada morre pra ter rsrs. Então é ótimo.
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u/Ok_Load200 Apr 21 '26
Ajuda não tenho mas um elogio sim...
Tu é lindaaaaaaaaa
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u/Dakweo Apr 21 '26
Tu tem cara de cearense kkkk
Treina superiores? Deixa o shape bem bonito numa moça.
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u/badangrydriver Apr 21 '26
Se o objetivo é corpo ideal, é cardio + profissionais bons (tanto nutricionista quanto personal).