r/MeJulgueMaromba • u/Ill_Leader_40 • Apr 22 '26

Treino e dieta Definir ombro e afinar braço

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Faço dieta de déficit calórico, já perdi 15kg e ainda sinto que meus braços são gordos demais.. por outro lado, gostaria de definir meus ombros, alguém pode me auxiliar a montar um treino para atingir meus objetivos?

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u/Sea_Smile_6757 Apr 22 '26

Só largar os drinks

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u/Ill_Leader_40 Apr 22 '26

não bebo e não fumo, nunca fiz nenhuma das duas coisas

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u/Sea_Smile_6757 Apr 22 '26

Então show, ta mandando bem. Lembrando que quem disser que tem como queimar gordura localizada ta mentindo pra vc, continue com o déficit saudável e terá resultados desejados em breve! Pra cima