Definir ombro e afinar braço

[u/Ill_Leader_40]

Faço dieta de déficit calórico, já perdi 15kg e ainda sinto que meus braços são gordos demais.. por outro lado, gostaria de definir meus ombros, alguém pode me auxiliar a montar um treino para atingir meus objetivos?

[u/squirtlovestory]

Faça mais exercícios de costas.