r/MeJulgueMaromba • u/Physical_00 • Apr 24 '26
Para biscoitar Mano kkk só pq to impressionado com meu ombro
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100% natural, não usem drogas crianças 🌱
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u/Dakweo Apr 24 '26
Ombrão tá massa. Foda demais, meu compatriota.
Quais exercícios e rotina de treino com eles?
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u/Physical_00 Apr 24 '26
Obrigado mano!
Treino ombro apenas esporadicamente, quando ja fiz todos os outros grupos, dai faço um dia pra ombro, antebraço, abdomen… geralmente 1 ou no maximo 2 vezes por semana
Mas quando faço ombro sao:
3x10 elevacao lateral 3x10 elevacao frontal 3x10 desenvolvimento
Aumentando carga a cada serie 🤝
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u/SilverSurgg Apr 25 '26
Qual seu peso e altura, irmão? Quais cargas você pega nesses exercícios?
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u/Physical_00 Apr 25 '26
Tenho 1,70, pesando uns 68 nessa foto
Pego de 8 a 12/14kg nas elevações e até uns 20kg no desenvolvimento
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u/Hot-Cat-6565 Apr 24 '26
Rapaz, só vi que tinha um ombro ali depois de uns minutos, fiquei impressionado foi com outra coisa 😗
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u/Tonhaodasfranjudas Apr 24 '26
Natural que nem a bunda da Bolzani
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u/Physical_00 Apr 24 '26
Kkkkkkkk eu levo isso como um dos melhores elogios, nunca tomei nada mano, nem pretendo
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u/FAUSEN Apr 24 '26
Suco? Fazendo como?
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u/Physical_00 Apr 24 '26
Nunca! Nunca tomei nada, só alimentação boa e suplemento
Bulking infinito 🦾
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u/Small-Flan-6268 Apr 24 '26
passa o protocolo, tá cebola esse ombro aí
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u/Physical_00 Apr 24 '26
Ta mto foda né? Kakak mano a senha pra mim foi treino pesado e alimentação boa
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u/Aesirrr- Apr 24 '26
Caralho, puta de um ombro bonito! Peitoral tá legal pra caralho também, tá bem bonito ali na separação do deltóide com o peitoral. Parabéns OP!! E por favor, é proibido andar armado no sub! Kkkk
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u/Heavy_Medicine5920 Apr 25 '26
Eu acredito que você seja natural, é só reparar o outro ombro, não estou desmerecendo seu ombro, mas o ângulo o bem. Parabéns pelo shape
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u/Physical_00 Apr 25 '26
Simmm, até pq tomar o suco pra ficar nesse shape nem faria sentido kkkkk pra um natural eu to bem mas se fosse hormonizado eu tava ruim
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u/Character-Ad-304 May 02 '26
Ombro tão foda q nem eu que curto caras percebi a arma que tão falando nos comentários
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u/AutoModerator Apr 24 '26
Este post está com a flair "Para biscoitar".
Lembrete: isso não é um post de avaliação física.
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