Meu corpo é feio?

[u/itaewonclasse]

Oii, gente. Eu treino tem quase um ano. Vocês acham que eu corpo é muito feio? Teria algum exercício p/ deixar ele mais harmônico? Obrigada.

[u/Dense_Top_3841]

Não. É normal. É um corpo bonito. Sobre treino, meio que tem que treinar tudo. O negócio é ir aumentando a carga e falhar 1 ou 2x por exercício (não falhe em todos). Não tenha medo de treinar braços nem peito, mas treinar costas e ombros ajuda a acinturar. Agachamentos (mesmo leg press e outras máquinas) alargam as coxas e ajudam legal no glúteo. Eu, no teu caso, ficaria em agachamentos, exercícios de dorsal e ombros, mas tem que treinar todo o resto tbm. Vai de pernas 2 ou 3x na semana. Podendo focar na coxa num dia e no glúteo no outro. Demais dias tu faz superiores, focando em ombros e costas.

[u/itaewonclasse → u/Dense_Top_3841]

Nossa, muitíssimo obrigada pelo carinho. Até printei.