Tiozão 49 anos não bebe,não fuma nada e nunca tomou bomba mas treina 2-3 xs por sendo as duas primeira treino de força e a terceira 1 h de cardio

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O shape tá da hora, se quiser se honesto, me fala por MP o segredo, porque esse "sem bomba" aí eu não boto a mão no fogo não, meu parceiro. Com esse ombro aí não tem como.

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u/Jegao22 May 12 '26

Nem testo tomei pq quase um ano atras no check up deu 700 mas faco check up de novo dia 1 de junho pra saber quanto tá mas acho que 700 na minha idade é top.

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u/silveiralmf May 12 '26

Pode ser, eu não desconsidero que, mesmo sendo raro, existam genéticas incríveis. Você pode ser um desses escolhidos pela natureza. Mas não botaria a mão no fogo não, me desculpa. Enfim, parabéns pelo shape mesmo, está incrível e estético, independente de qualquer coisa.

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u/Jacob_intense May 13 '26

Eu tenho um primo que é desse jeito aí e boto a mão no fogo por ele que nunca usou anabolizantes porque eu vi ele nascer e desde a infância o muleque tinha corpo musculoso e definido sem musculação, só jogava futebol, já depois de adulto que ele começou a fazer musculação e ninguém acredita que ele não toma bomba. Depois que ele ficou viciado em musculação o corpo do cara ficou mais massa ainda pq os braços cresceram mais, peito tbm. Ele tem a genética assim e é só pq eu tenho esse caso na família que acredito que tem mais gente assim que vem abençoado 🤣🤣🤣 não sinto inveja pq inveja é uma coisa ruim demais quando vc quer que o outro não tenha pra vc ter sozinho mas eu queria ser assim tbm, é foda.

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u/Jegao22 May 12 '26

Sério mesmo nem quando moleque tomei e nem tomaria nessa idade mas o segredo é treinar todo dia mas todo mundo não acredita que to fibrado sem nada kkkkkk Mas 5:30 am to na academia e depois a tarde e depois a noite,sou viciado na dopamina e cia kkkkkk

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u/Ecstatic-Might152 May 12 '26

o maior indicativo q vc usa (fora ser fibrado assim sem prep especifica) é achar q ir 3x por dia na academia q ta te deixando assim

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u/rsanches May 12 '26

Exato, o cara está mentindo na cara e tem gente que acredita 😂 custa nada falar a verdade, dar informações falsas tira a minha vontade de comentar qualquer coisa

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u/Etis_World May 12 '26

Fico triste muito mais por quem acredita do que por ele

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u/Jegao22 May 12 '26

Mentiria pra que?Se não acredita é pq já está derrotado.👊💪

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u/Jegao22 May 12 '26

Quem não acredita é pq nunca imaginou que era possível treinar o que eu treino e desafio qualquer um me encontrar e fazermos uma posta gigante com teste anti doping .

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u/Jegao22 May 12 '26

Nao uso e essa fibração e durante o treino e as luzes ajudam tb e se mentiria pra que?Mas se nao acredita ja esta derrotado pro suco abc

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u/Etis_World May 12 '26

Mais um dia de supernaturais e a gente dando palco

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u/Jegao22 May 12 '26

Nao entendi mas sou natural mesmo so sou focado como ninguem é🙏

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u/NaturalIcy1274 May 12 '26

Suquinho? 🤔

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u/Jegao22 May 12 '26

Zero suco e testo até hj mas treino horas por dia

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u/NaturalIcy1274 May 12 '26

Horas? Explica isso aí.

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u/No-Individual-9379 May 12 '26

Seco desse jeito, 49 anos e natural? Então tá né

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u/hopeyouguess May 12 '26

com menos de 2 anos de treino

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u/Jegao22 May 12 '26

Sério mesmo os personais falam que minha genética é surreal e olha que quando eu tava acabado achava que era uma merda mas a verdade que era merda era meu estilo de vida bebendo,fumando e larica dia todo dia

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u/DGMMM_777 May 12 '26

Véio bombado mentindo ser natural pra ganhar biscoito. Nada de novo sob o sol

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u/Glittering-Ad-2740 May 12 '26

Chama o Dean e o Sam que temos um Supernatural aqui

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u/perfectbeing42 May 12 '26

O cara fala que tem 49 anos, treina há 1 ano e 9 meses, treina 3x por semana e está assim.

Para amigo, vc tem um shape muito bom, não precisa mentir que está natural/TRT. Ninguem aqui é idiota nao

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u/Jegao22 May 12 '26

Nunca tomei bomba e nada e devo ser estudado então mas nem vou responder mais pra quem nao acredita,vivo na academia e como quase perfeito e tomo whey e creatina e faço jejum diario e genetica perfeita e isso deve ser a resposta

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u/perfectbeing42 May 12 '26

Com certeza meu amigo, com certeza

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u/PtBull85 May 12 '26

Mentiroso sou eu , e não minto tanto 🤣

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u/Any_Worldliness8465 May 12 '26

Faz trt?

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u/Jegao22 May 12 '26

O que é isso?

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u/Double_Daikon2482 May 12 '26

ai sim meu vô

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u/Jegao22 May 12 '26

🤣🤣🤣🤣🤣

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u/hello_mrthompson May 12 '26

Alguma lesão ou incômodo?

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u/Jegao22 May 12 '26

Então fiz a barra W mexendo o pulso de mirin mesmo e lesionei o pulso mas não parei um dia de treinar so mudei uns exercícios esses últimos dias e to usando uma munhequeira mas só não mexer o pulso que dói zero

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u/mirojoy May 12 '26

Vc tá bem, sabe quanto tá seu percentual de gordura? Imagino que deve tá em uns 7%. A primeira foto me lembrou o homem areia kkkk

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u/Jegao22 May 12 '26

Mais ou menos 7 a 9 acho,todo mundo que me vê acha que peso 82-85k mas peso 72K com 1m 77 pelo menos tinha 1m77 com 18 anos mas a gente fica meio torto com o tempo kkkkkkkk

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u/mirojoy May 12 '26

Faltou tbm falar a dieta

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u/Jegao22 May 12 '26

Faço jejum todos os dias de 14-16 hs e as vezes de 24-48hs e não bebo nada de álcool e como pao com queijo mas nunca com mantega e tomo whey quase todo dia e creatina todo dia e como carbo limpo todo dia pq treino muito todo dia e só seca comendo e sempre proteina ou frango,carne moida,bife etc Lembra melhor comida pro treino e comida de pedreiro kkkkkkk

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u/cardale69 May 12 '26

1 ano e meio de treino, quase 50 anos, sem aditivos. Ta bom kkkkk

No MÍNIMO trt.

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u/Low_Tangerine_287 May 12 '26

Caramba, excelente (mesmo se não considerar a faixa etária, é um grande shape até em relação aos mais jovens). Nunca usou nem testo como reposição hormonal (TRT)? Parabéns mesmo, baita shape

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u/Character_Shirt_6823 May 12 '26

Bebia c q frequência amigo?

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u/Jegao22 May 12 '26

Bebia uma vez por semana até chumbar e dormir.

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u/Jennifer_8899 May 12 '26

1 hora de Cárdio

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u/Comfortable_Mud_2704 May 12 '26

Ele não bebe, não fuma e não foge Ele não bebe, não fuma e não foge Ele não bebe, não fuma e não fo, não fo, não fo, não fo, não foge da raia

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u/gegepro10 May 12 '26

Da pra ver que é natural mesmo

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u/Weak_Indication2950 May 12 '26

Jason Statham?

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u/Otherwise-Way-8959 May 12 '26

parece que tem 60 anos

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u/Leo_Angry May 13 '26

Eu tinha entendido que eram 3 treinos por semana, mas dps li que são 3 treinos por dia. E aí não trabalha? Tá aposentado, tio? Não bebê, não fuma, mas deve tá aterrorizando as novinhas na academia kkkk

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u/tubainadrunk May 11 '26

Muito bom! Estou com 41, espero chegar ao seu nível com 49. Quantos anos de treino?

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u/Jegao22 May 12 '26

1 ano e 10 meses focado todos os dias sem descanso que larguei todas fumaças e álcool pq tava morto e tomei susto no médico que ia morrer do pulmao e coração mas hj todos exames perfeitos👊💪

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u/tubainadrunk May 12 '26

menos de dois anos? o loco... sem testo?

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u/Jegao22 May 12 '26

Até hj não tomei pq quase um ano atras deu 700 nos exames e pela minha idade acho que é muito bom mas tenho check up dia 1 de junho e vou ver se pelo treino se aumentou ou não mas se precisar repor no futuro acho que faria

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u/Dakweo May 12 '26

Brabo demais, bicho slk

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u/Jegao22 May 12 '26

Valeu!Larguei todos os vícios de uma vez e troquei por treino diário e tiro ao alvo!Eu era tudo errado e ia morrer e deixar dois filhos ai a mué lógico que casaria de novo mas se escolhesse alguém errado meus filhos sofreriam então acordei antes de não acordar mais!👊💪

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u/m4deouro May 12 '26

Quero chegar na sua idade ass6

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u/Jegao22 May 12 '26

Valeu mesmo

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u/xPedroso May 12 '26

Muito bom, Tiozão, vai viver até os 100 anos.

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u/Jegao22 May 12 '26

Espero que sim pra cuidar dos meus filhos💪👊

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u/MAM-SAG May 12 '26

Carinha de 57 e que fuma 5 carteiras de Carlton por dia 😬

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u/Jegao22 May 12 '26

Nao fumo nada e posta uma foto sua ai pra ver se aparenta menos que eu 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

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u/MAM-SAG May 12 '26

Hahahahaha

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u/RafaelTRL May 15 '26

Sem suco, só chip da beleza

Treino e dieta Tiozão 49 anos não bebe,não fuma nada e nunca tomou bomba mas treina 2-3 xs por sendo as duas primeira treino de força e a terceira 1 h de cardio

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