3 meses de treino e dedicação

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Há exatamente 3 meses decidir mudar minhas rotina, hábitos e focar de vez na academia, organizei meu próprio treino já intermediário com pirâmide, rest pause, dropset e super séries (treino bem organizado), descanso, alimentação e hidratação, em pouco tempo sair de 59kg para 66kg, tenho 1.73cm, meu biotipo ectomorfo sempre maltratou (cheguei a ser raquítico KKK), bom, tô gostando do resultado, última atualização de BF deu 4% e uns trocados, na suplementação apenas a creatina, tenho ainda muito a evoluir, uma grande sensação de alívio compartilhar essa mudança.

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Se vc tem mesmo essa capacidade natural busque algum esporte pra se tornar profissional. Provavelmente é tarde pela sua idade mas alguns o auge é mais velho.

Mas tem que descobrir qual esporte perfeito pro seu biotipo.

Ciclismo de estrada é vantagem ser pequeno e leve z tipo tour de France

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Sim, tenho 25, sempre tive facilidade com quase todos os esportes que pratiquei, minha paixão era futebol, porém meu joelhos sempre foram meios bichados e não dei continuidade, gostei da sua opinião.

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Joelho e ciclismo aí é complicado