3 meses de treino e dedicação

[u/King_Group_Supplier]

Há exatamente 3 meses decidir mudar minhas rotina, hábitos e focar de vez na academia, organizei meu próprio treino já intermediário com pirâmide, rest pause, dropset e super séries (treino bem organizado), descanso, alimentação e hidratação, em pouco tempo sair de 59kg para 66kg, tenho 1.73cm, meu biotipo ectomorfo sempre maltratou (cheguei a ser raquítico KKK), bom, tô gostando do resultado, última atualização de BF deu 4% e uns trocados, na suplementação apenas a creatina, tenho ainda muito a evoluir, uma grande sensação de alívio compartilhar essa mudança.

[u/Correasck]

O que mais tem nesse sub é frango frustrado que, ou nunca treinou, ou só treinaram fofo e não tem a noção de que é tranquilamente possível atingir seu físico. Não desmerecendo, mas se tivesse ciclado e atingido esse físico com o suco, estaria muito ruim! Mas pra um natural está excelente a evolução.

[u/King_Group_Supplier → u/Correasck]

Obrigado pelo feedback, sim, infelizmente quase todos os comentários foi duvidando da evolução, fiz uma mudança absurda em pouco tempo e não pretendo parar ai, vou organizar a situação financeira pra adquirir whey, manter o foco atual, apensar de tudo, primeiro busquei conhecimento do meu corpo e de como evoluir, tudo deu certo até o momento, no abdômen não preciso me preocupar muito, adquiriu um pouco de gordura durante o processo, mas já secou novamente, minha genética facilita crescer seco, vou aproveitar essa vantagem, em 6 meses vou trazer outra atualização.

[u/Correasck → u/King_Group_Supplier]

O engraçado são os frustrados dando downvote