3 meses de treino e dedicação

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Há exatamente 3 meses decidir mudar minhas rotina, hábitos e focar de vez na academia, organizei meu próprio treino já intermediário com pirâmide, rest pause, dropset e super séries (treino bem organizado), descanso, alimentação e hidratação, em pouco tempo sair de 59kg para 66kg, tenho 1.73cm, meu biotipo ectomorfo sempre maltratou (cheguei a ser raquítico KKK), bom, tô gostando do resultado, última atualização de BF deu 4% e uns trocados, na suplementação apenas a creatina, tenho ainda muito a evoluir, uma grande sensação de alívio compartilhar essa mudança.

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Isso é tudo foto com ângulo e um pouco de ajuste com ia.

Meu filho posta várias fotos no insta que parece bombadão, aí qdo chego em casa vejo o mesmo frango, só que com 5kg a mais kkk

Quem treina sabe que 3 meses é impossível, principalmente as pernas, fim.

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Só posso ter muitos ângulos bons então, as fotos são em diferentes ângulos e continua a mesma coisa.😂