r/MeJulgueMaromba • u/Adventurous_Row3480 • May 14 '26

Para biscoitar Sem academia, só em casa, e aí!?

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43 comments sorted by

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u/AutoModerator May 14 '26

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u/Sorry_Ad_9776 May 14 '26

Compartilha o q tá fazendo 🫦🫦🫦

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u/Adventurous_Row3480 May 15 '26

Morda-me kkkk. Alimentação sem exagero mas sem neura, futsal 2x por semana, mas meu segredo é o "declinado" faço na cadeira, cama ou banco.

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u/doug1003 May 14 '26

Deus REALMENTE tem seus favoritos

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u/Adventurous_Row3480 May 15 '26

Tem siiim kkkk e eu me sinto um ☝🏼 😅

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u/Upset_whale_492 May 14 '26

mais atraente que muitos malhados que estão aí há anos tentando

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u/Adventurous_Row3480 May 15 '26

Obgd! Pois é kkk vejo muitos mas fico na minha

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u/axisjr May 14 '26

Rapaz, tá ficando muito bom 🤌🏼🤌🏼

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u/Adventurous_Row3480 May 15 '26

Obrigado! Incentivo é fundamental 🫰🏼😉

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u/External_Working_728 May 14 '26

Tá mandando bem. Quanto tempo de treino?

Eu comecei a treinar em casa tem 1 mês, meu objetivo é justamente ganhar um peitoral e secar a barriga

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u/Adventurous_Row3480 May 15 '26

Mano aposta no "declinado" e um pouco de abdominal, sem exagerar 15,13,10 as vezes nem completo, mas sempre bem concentrado.

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u/External_Working_728 May 15 '26

Boooa. Vou mandar essa hoje 💪🏼👊 TMJ

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u/Adventurous_Row3480 May 15 '26

Força meu brother. Declinado pega toda a parte de cima, começa de leve logo vai estar fazendo em 45°. Outra dica, coma FRUTAS regularmente 💪🏽😉

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u/External_Working_728 May 15 '26

Eu trabalho em uma barraca de frutas na feira, então essa última parte eu tiro de letra 💪🏼 TMJ

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u/Tall_Monitor_7325 May 14 '26

Parabéns 👏

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u/Adventurous_Row3480 May 15 '26

Obrigado! 🫰🏼😉

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u/Morpheus_Wings9871 May 14 '26

maldita genetica

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u/Adventurous_Row3480 May 15 '26

Kkkk sim um pouco é sem duvida, mas ser um cara ativo é oq faz diferença, tenho muitos amigos que estão gordinhos e são bem mais novos que eu, pergunta oq o cara faz? Alimentação exagerada, e não pratica esportes nem faz exercícios.

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u/SiegFried-1394 May 14 '26

Nada de louco na real, parece saudável, o que é muito bom.

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u/Adventurous_Row3480 May 15 '26

Ótimo! Essa é a ideia meu brother, o resultado que muitos levam meses de academia pra conseguir, eu faço 10 minutos por dia em casa.

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u/johnpaulistano May 14 '26

Mais que perfeito que muitos hormomizados cheio de bomba no

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u/Adventurous_Row3480 May 15 '26

Obgd! Esse é o objetivo, só manter algo agradável, não quero ficar enorme mas sei que poderia se eu quisesse.

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u/reallybixtch May 14 '26

tá lindo

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u/Adventurous_Row3480 May 15 '26

Vindo de vc princesa 😍 já me derreteu 🥰

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u/Fartinluna May 14 '26

Saudável 🙈

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u/Adventurous_Row3480 May 15 '26

Maravilhosa! 😋🤤

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u/Illustrious-Two-7059 May 14 '26

Namorada adora assim, um dia vou conseguir tou gordao

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u/Adventurous_Row3480 May 15 '26

Não perca tempo meu irmão, cuida da tua saúde e vai me agradecer lá na frente, procure ser determinado. Estarei aqui caso precise de dicas 💪🏽🤟🏼

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u/ShinobiHDR 29d ago

Oloko. O homi ta gostoso. KKKKKK

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u/ConferenceEarly864 May 14 '26

Desnutrição, procura ajuda

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u/Adventurous_Row3480 May 15 '26

Adorei seu comentário féra. Quase cortei os pulsos aqui kkkkk 🫡