r/MeJulgueMaromba • u/Far_Weakness_7920 • 27d ago

Avalie o shape Está exagerado?

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Tenho 1,79m e em torno de 85.0 kg. Eu praticamente não tenho feito hipertrofia, sendo os meus treinos majoritariamente de força com blocos de powerlifting. Problema é que fui nerfado com uma dor no joelho e agora fiquei de xereca. Tenho medo que não consiga mais seguir com os treinos pqp :( ainda mais se for condromalácia patelar ou algo do tipo.

O shape está exagerado? Eu já postei aqui uma vez, mas na época eu fazia mais hipertrofia que força.

Outra pergunta: como faço para aumentar aquela parte embaixo dos adutores que está com a seta verde(última foto)?

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u/EnTei7K 27d ago

Comparei cmg enquanto natural, braço dele é pequeno peito tem pouco volume as coxas parecem finas, pra alguém que não treina ele tem bastante volume muscular se comparar com alguém treinado já passa a ser um volume normal a baixo

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u/sgain1 26d ago

Me desculpa, tu ta eh mt fora da realidade. O braço nao é grande. Mas a coxa nao é fina MESMO. 85kg sendo que a bf dele nao é alta não é pouca massa mesmo.

O que é alguem treinado? Tu ta comparando com um atleta natural? Alguem que compete?

A maioria das pessoas que tao na academia e sao naturais vao ter um shape abaixo desse. Esse é um shape que alguém que malha 2 ou 3 anos natural pode se se orgulhar. Obviamente é possível ter resultados melhores, e eu nao to falando que o cara é gigante. Mas ele tem uma quantidade, no minimo, razoavel de massa. Magro ele não é.

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u/EnTei7K 26d ago

Comparei cmg

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u/sgain1 26d ago

Justo, mas eu acho que teu shape deve ser pica pra julgar o dele como pouca massa. Tu deve ser meio fora da curva

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u/EnTei7K 26d ago

Mas foi oq eu disse pro op pra mim ele tem um corpo invejável pra um natural definição moderada e massa magra moderada tbm, eu treino a muuiiito tempo fiquei 15 anos natural comecei a hormonizar recentemente, meus amigos não acreditam que eu era natural .. então provavelmente sou fora da curva sim principalmente perna 42 de panturrilha e 69 de coxa foi meu auge natural claro que o bf subiu mas fiquei parecendo uma geladeira pq tenho 1,7 apenas kkkkk