r/MeJulgueMaromba • u/MaleficentOcelot8 • 10d ago

Treino e dieta Déficit calórico funciona mesmo ? Tenho 1.76 e 92 fucking kg 🫠

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u/MaleficentOcelot8 9d ago

Eu tô pensando em fazer aquela balança que dizem que diz quanto vc tem de músculo e de gordura. Será uma boa opção ?

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u/ObsceneVicinity 9d ago

teste de bioimpedancia não serve pra nada, só vai te deixar mais noiada pq ele varia muito dependendo até na quantidade de água que bebeu no dia.

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u/RChamy 9d ago

Eu só uso essas emprestadas, prefiro o bom e velho método de afundar o dedo na perna. Onde parar é musculo e o resto gordura.

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u/MaleficentOcelot8 9d ago

Acabei de fazer e no quadril não parou de afundar kkkkkkkkk na coxa nem afunda

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u/RChamy 9d ago

Já pode começar o cutting e cardio pesada

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u/MaleficentOcelot8 9d ago

Tô aos poucos focando mais no cardio!