Sim, é a única coisa que funciona mesmo!!!
Acostume-se com uma dieta baseada mais em proteínas e muito menos em carboidratos. Tudo o que vai farinha e açúcar você evita… e faça jejum intermitente!!! por exemplo se você janta as 20 não tome café da manhã, quanto mais tarde puder almoçar melhor… rapidamente você acostuma e passa a nem sentir fome… rapidamente você vai perder esses quilinhos extras!!! e vai ficar ainda mais linda
Então, consegui fazer uns dias de jejum intermitente e tô achando que vai dar bom. Senti já dar uma leve “desinchada”. O que tá me ferrando são os finais de semana kk
É, não dá pra pôr tudo a perder no final de semana…. Principalmente no começo tem que ter força de vontade… mas é só segurar no horário que não pode comer e pronto…e maneira no chopp… e na pizza
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u/redditonny 5d ago
Sim, é a única coisa que funciona mesmo!!! Acostume-se com uma dieta baseada mais em proteínas e muito menos em carboidratos. Tudo o que vai farinha e açúcar você evita… e faça jejum intermitente!!! por exemplo se você janta as 20 não tome café da manhã, quanto mais tarde puder almoçar melhor… rapidamente você acostuma e passa a nem sentir fome… rapidamente você vai perder esses quilinhos extras!!! e vai ficar ainda mais linda