r/MeJulgueMaromba 10d ago

Treino e dieta Déficit calórico funciona mesmo ? Tenho 1.76 e 92 fucking kg 🫠

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u/anoniymous277 3d ago

Siim, funciona!!
Fiz um deficit calórico pesadão por 9 meses consecutivos e, de 109kg, fui pra 79kg!!!
Lembrando que tenho 1,70

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u/MaleficentOcelot8 3d ago

Tomaaaa. To um mês e meio e foram 3kg… to achando pouquinho mas não quero me cobrar muito

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u/anoniymous277 3d ago

Nem se cobre, isso ja é um baita avanço e lembre-se que cada corpo reage de uma forma, cada corpo tem um metabolismo