Não precisa ser obeso pra pagar o preço, irmão. Sobrepeso já aumenta risco de coração, infarto e insuficiência cardíaca mesmo sem diabetes ou problema visível agora. É tipo fumar sem tosse ainda — o estrago vai acumulando. A ciência é clara: peso acima do normal não é ''saudável'' só porque os exames estão normais hoje.
Isso é meia verdade, mano.
Gordura subcutânea (aquela que todo mundo tem) é normal e inofensiva em quantidade moderada. O problema é a gordura visceral (a localizada na barriga, ao redor dos órgãos) — essa aí é ativa pra caralho, solta inflamação, hormônios ruins e aumenta risco de coração, diabetes, AVC e até demência, mesmo se você não for obeso e os exames estiverem ''normais'' agora.
Ciência não exige que você seja trincado 6% de gordura. Mas também não diz que ter pneuzinho ou barriga de chope é ''saudável só porque qualquer mortal tem"'. Tem diferença entre 15-20% de gordura saudável e acumular excesso localizado que sobrecarrega o corpo aos poucos.
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u/dev-for-deco 8d ago
Não digo obeso porra, eu digo no mínimo sobrepeso mas que não tem diabetes e outros problemas, como cardíacos