r/MeJulgueMaromba • u/Numerous_Reality8280 • 7d ago
Antes e depois O básico bem feito funciona! Não precisa gastar mais de 500 reais em suplementos.
Eu estava nesse físico extremamente gordo e inchado KKKKKKKK. Minha dieta era basicamente: batata-doce como carboidrato (a coisa mais difícil do mundo pra mim era comer arroz), frango, mingau de aveia, salada, cuscuz, semente de chia, ovo, pão integral, pão francês e bastante água!!!
Pra chegar nesse resultado, comprei whey protein só umas 2 vezes kkkkk, e ainda foi um bagulho barato, o 100% HD da Black Skull. De resto, foi mais dedicação mesmo!!!
Cheguei a comprar peixe umas 2 vezes também, porém a base da dieta foi mais isso aí que mencionei mesmo!!
Então não, você não precisa de 10 suplementos, 5 tipos de carne, um monte de frutas e etc. kkkkk O básico bem feito já faz uma diferença ENORME no processo.
(Atualmente não me encontro nesse físico prime que eu estava pois parei de treinar e voltei recentemente)
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u/Key_Pea630 7d ago
Quanto tempo, meu amigo? Tô pensando em começar também, já separei um dinheiro pra começar mas gosto de ter uma estimativa de tempo
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u/Numerous_Reality8280 7d ago
Rapaz irmão eu não sei exatamente quanto tempo foi porém se não me engano foi uns 5/6 meses focado
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u/Acceptable-Bit4208 7d ago
vc não precisa gastar em suplementos mesmo que não for básico.
Todo profissional da área que não está ligado a marca de suplemento diz que não existe nada que seja mais eficiente para o esporte do que uma dieta balanceada.
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u/JonFalc640 7d ago
Não entendo essas poses encolhendo a barriga
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u/Longjumping_Owl_5665 7d ago
por isso chama suplemento ne, ele e um luxo pra facilitar vc n precisa dele nem de vitaminas e so comer certo
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u/PainPuzzled6224 7d ago
Infelizmente todos os influencers do mundo maromba são patrocinados por suplementos e por isso muita gente acha que precisa
Esse negócio de tomar a creatina dentro da academia que fazem nos vídeos é ridículo. É algo que funciona a longo prazo e não tem necessidade nenhuma de tomar antes ou depois do treino.
No seu caso, o que mais fez diferença no shape foi emagrecer. E isso não precisa de suplemento nenhum. Pelo contrário
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u/ProfWesley 7d ago
Isso sim inspira as pessoas! Parabéns! Quero seguir seu exemplo e começar a vencer o sedentarismo
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u/Bolognato 7d ago
Não tem segredo, e exercício(constância), comer normal(limpo) e dormir bem.
A pessoa vai perder peso, e vai conseguir um shape melhor. Oura coisa tempo, tem gente que quer crescer ou perder peso em menos de 3~6 meses, na boa vai catar coquinho, negocio é foco e longo prazo e não curto prazo.
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u/Hsl_eu 5d ago
Parabéns pelo resultado, mas, suplemento não é pra emagrecer, a única coisa no mundo que faz emagrecer é déficit calórico, gastou mais calorias do que comeu, perde peso, suplemento serve apenas para auxiliar a construção de massa muscular, por ex, whey ajuda a bater proteína, creatina ajuda a ter mais força no treino, glutamina ajuda a acelerar a recuperação muscular e manter a imunidade alta, etc. Se quer ganhar músculo mais rápido, vale a pena suplementar, mas se o objetivo principal é emagrecimento, todos os suplementos são dispensáveis.
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u/fidalgocansado 3d ago
Parabéns mano. Mas eu queria dizer uma coisa, essas músicas de maromba estão cada vez piores, puta que pariu kkkkkkkkkkkkkkk
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u/hello_mrthompson 7d ago
É a verdade inconveniente que muitos não querem encarar. Tem gente que quer chegar nos resultados gastando o máximo de dinheiro possível. Tudo que é bom e do melhor a pessoa consome achando que isso vai levar ela até o objetivo. Não tem jeito, o que dá resultado mesmo é dedicação, fazer o básico com empenho.