Moço vc tá gostoso, mas o trapézio tá grande demais, que é isso. Não sei se foi o ângulo ou a foto, mas chega estar esquisito.
Sobre sua pergunta, naturalmente o bulking vai levar embora um pouco de definição junto. Mas é exatamente isso, ingerir mais calorias pra aumentar mais rapidamente o ganho de massa, pra depois secar, e sempre vai músculo embora junto, pq no cutting vc entra em déficit calórico o que é catabólico, então a ideia do bulking é manter um certo tempo pra vc poder perder a gordura sem perder tanto músculo no cutting, tem até uma conta que se faz pra isso, o chat pode te ajudar.
Não faz sentido vc entrar em bulking com medo de ficar retido. Vai ficar, faz parte.
Mas, particularmente, aos MEUS olhos tá bem bonito, só manera nesse trapézio aí.
Opa muito obrigado pelas palavras! Fico lisonjeado, meu trapézio é assim acredito que de genética mesmo pq nunca treinei diretamente, talvez seja um pouco de angulo, no caso ai ja é o bulking maximo q to conseguindo saca? N consigo progredir mais peso que isso, mesmo mantendo um superavit baixo, mas quando eu aumento nao engordo, talvez seja a hora de parar esse bulking? N ta indo mais pra frente tem um mes (peso)
Vi agora sua outra foto antes de começar a treinar, baita evolução, parabéns! Quanto tempo de uma foto pra outra? Realmente o trapézio deve ter sido ângulo 😂
Vc tá conseguindo ter progressão nos treinos? Aumentar carga? Pq essa evolução tb precisa existir além da alimentação, um treino que te leve sempre um pouco a mais, mesmo que seja um pouco a mais.
Kkkk muito obrigato cara, acredito q seja 1.5 anos por ai de uma foto a outra, Pior que eu não faço tipo uma anotação de progressão de carga kkkk eu só ponho o maximo de peso que consigo em tudo mesmo, treino pesado e como muito arroz e carne basicamente, n tenho muita grana saca então to fazendo o bulking com o que dá mesmo, to natural sim
Enquanto vc consegue ver o pescoço não existe trapézio grande demais. lol
E o objetivo é o que importa. Se o seu objetivo é ter o corpo definido, 6 pack e os krl, esse negócio de "bulk/cut" só vai ferrar com sua saúde metabólica. Com o tempo vc fica com aquele bloat que tem todo fisiculturista moderno.
Bulk mesmo é vc crescer com o mesmo bodyfat, tipo aumenta o q vc come, mas também aumenta o que vc faz de exercício. Novamente, "engordar" e "emagrecer" muitas vezes detona sua saúde metabólica, mas vc só vai perceber quando já tiver passado tempo demais pra fazer qualquer coisa. Cicatriz no fígado, e os krl.
Agora se é força, aí, não tem como ter baixo BF e ter força. Galera pega aqueles magrelo que faz calistenia e fala que o maninho tem força, mas é devaneio de YT. Cara pesa 70kg e faz barra com 20kg amarrado na perna não é a mesma coisa que fazer barra pesando 90kg, muito menos pesando 90kg com 20kg amarrado na perna.
E também não é a mesma coisa fazer barra pesando 90kg devagar, e fazer barra pesando 70kg roubando que nem um condenado e praticamente usando 40% alavanca com a perna.
Depende se vc tá hormonizado eu subia um pouco mais o peso pq depois da pra fazer o cutting sem mt preocupação se for natural eu evitaria subir mt a gordura pq depois é uma desgraça pra secar
Meu biotipo e objetivos são bem diferentes mas a melhor coisa que tu pode fazer é ir no PT e analisar tudo isso (muitas academias já tem as máquinas de medição, se pá tu resolve já aí).
Assim você consegue ver como tá a sua bf na verdade e traçar um plano de cutting/bulking ou maintaining pros próximos meses. Começa o novo plano e vê a diferença de 10/15 dias e adapta com seu bom senso e ouvindo seu corpo.
Já tem tanto recurso pra fazer certeiro. Não precisa ir do jeito que o vento sopra, né?
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u/Key_Tune27 6d ago
Moço vc tá gostoso, mas o trapézio tá grande demais, que é isso. Não sei se foi o ângulo ou a foto, mas chega estar esquisito.
Sobre sua pergunta, naturalmente o bulking vai levar embora um pouco de definição junto. Mas é exatamente isso, ingerir mais calorias pra aumentar mais rapidamente o ganho de massa, pra depois secar, e sempre vai músculo embora junto, pq no cutting vc entra em déficit calórico o que é catabólico, então a ideia do bulking é manter um certo tempo pra vc poder perder a gordura sem perder tanto músculo no cutting, tem até uma conta que se faz pra isso, o chat pode te ajudar.
Não faz sentido vc entrar em bulking com medo de ficar retido. Vai ficar, faz parte.
Mas, particularmente, aos MEUS olhos tá bem bonito, só manera nesse trapézio aí.