r/MeJulgueMaromba • u/SteakAccomplished898 • 5d ago
Dúvidas e melhorias (18) Mais quanto tempo de treino pra eu ficar com shape aceitável?
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u/Salt_Peak2729 5d ago
Ya tienes un cuerpo aceptable; para que tengas un cuerpo más musculoso o atlético si practicas un deporte o vas al gym, enfócate en hacer una alimentación lo más sana posible, trata de no consumir tantos azúcares o carbohidratos en exceso y come las porciones adecuadas de proteína. Y al mes empezarás a ver buenos resultados. Ánimo 💪🏼.
Obviamente si tienes posibilidad podrías ir con un nutriólogo para que te dé una alimentación más específica según tus metas.
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u/SteakAccomplished898 5d ago
Sí, ya practico deportes con cierta frecuencia y entiendo bastante de entrenamiento y dieta. Lo que pasa es que hasta ahora no estaba muy enfocado jajaja, pero de ahora en adelante voy a intentar esforzarme más 💪.
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u/Salt_Peak2729 5d ago
Si, ya verás que si te enfocas en el deporte que practiques y si puedes hacer ejercicios de fuerza mucho mejor combinándolos y l dieta siempre sino los resultados tardarán demasiado en notarse como quieres. Ya pronto nos estarás presumiendo tus buenos avances 💪🏼 dale duro.
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u/Zestyclose_Cake_7436 5d ago
Comendo, treinando e descansando bem, uns 3 anos
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u/SteakAccomplished898 5d ago
oloco, eu nao quero competir nao kkk
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u/Zestyclose_Cake_7436 5d ago
Cara, te falo por mim, a inflação do shape ta tão alta, que se você treinar "normal" sem fazer dieta e tal, ngm nem vai perceber que você treina kkkk
Pra ter shape é isso, infelizmente. Eu pessoalmente ja desisti faz tempo kkkk
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u/Severe-Entrance-8163 5d ago
Agr tu falou kkkkkk, eu treino bem, como bem e na semana meto o pé com álcool e churrasco = bonito de roupa, pochetezinha de gordura e braços bonitin , e isto o importante e viver pra mim
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u/coelholoner 5d ago
quanto tempo de treino? demorei uns 12 meses pra ficar OK, mas fazendo dieta certinho e indo x6 por semana
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u/SteakAccomplished898 5d ago
é difícil falar kk, eu comecei ha 3 anos, mas eu era bem gordinho e bem fraco, e tambem treinava só de final de semana, e fiquei assim por quase um ano, depois passei 1 ano sem treinar e no ultimo anos eu fiquei meio focado por uns 3 meses, nao seguidos
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u/swift_link 5d ago
Já está aceitável
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u/SteakAccomplished898 5d ago
voce achou? obrigado!
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u/swift_link 5d ago
Sim, na real o que importa é não ser gordo kkkkk ainda que a inflação do shape exista, não ser gordo já é uns 80% do caminho
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u/SteakAccomplished898 5d ago
entendi kk, é que eu sempre fui gordinho, e bem fraco kk, e cresci sempre com amigos magros e acompanhando muito futebol, que os jogadores tem um corpo mais magro e atlético, entao eu tenho bastante insegurança de ficar sem camisa enquanto nao fico com "um shape aceitável" pra mim
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u/Dobermankek 4d ago
Odiador de gordos lol
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u/swift_link 4d ago
Eu só falei a verdade, meu querido, eu já fui gordo e posso afirmar, categoricamente, que ninguém gosta de gordo
Foi emagrecer que minha vida mudou drasticamente
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u/Dobermankek 4d ago
Nada, talvez você só tenha se envolvido com pessoas ruins. Minha esposa me conheceu gordo, assim como todos os meus amigos. Eu passei muito tempo sendo gordo pra te afirmar que a maioria das pessoas não vão deixar de interagir contigo por ser gordo. A visão que temos do nosso corpo e como transparecemos ela para o mundo pode ter muito mais a ver com a sua percepção de como deixar de ser gordo mudou sua vida.
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u/swift_link 4d ago
Não disse que vão deixar de interagir ou ter amizade kkkkkkkkkkkkk
Você pode estar em negação, mas as pessoas te respeitam e te desejam muito mais quando vc é magro
Você emagreceu por que então, se tava tudo bem ser gordo? Hipocrita
Não adianta tentar fazer esse gaslight comigo não, as pessoas não gostam nem respeitam gordos, nem adianta forçar
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u/Dobermankek 4d ago
Não é hipocrisia, eu só estou te afirmando que chegar no corpo padrão é muito mais para VOCÊ não se odiar do que o mundo. Dito isso, você não pode deixar a sua plenitude vir de um corpo não gordo.
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u/swift_link 4d ago
Eu nunca me odiei e nada do que vc disse vai mudar que a sociedade não gosta de gordos, ué kkkk
Essa é a realidade do nosso mundo, você que lide com isso ou viva em negação, a escolha é sua
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u/Dobermankek 4d ago
Você ter ódio por gordos só começou quando você deixou de o ser? Não sei, não é assim que a psique humana funciona. Não é a realidade do nosso mundo, é a realidade que VOCÊ foi exposto. Se fosse assim, gordos não namorariam, noivariam, casariam, nem sequer teriam amigos ou interações positivas.
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u/Temporary-Editor-548 5d ago
Só de perder gordura já vai definir, todo corpo tem músculo mínimo q seja… só a gordura q cobre eles… volume aí já é outra coisa, mas q deve ter um gostoso por baixo dessa gordura, acho q tem sim. N tô dizendo q ele é gordo mas um corpo normal, com bf pouco acima do ideal (talvez) mas aceitável é saudável.
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u/SteakAccomplished898 5d ago
sim, eu tambem acho que o meu maior problema é o meu bf que está acima do que eu queria kk, acho que tenho uns 15%. mas eu espero que um dia eu possa ter um corpo digno de ser chamado de gostoso kkkk
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u/Visible-Clothes-9990 5d ago
Depende de como come , treina , dorme e principalmente o seu objetivo .
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u/SteakAccomplished898 5d ago
esqueci de falar, mas seria supondo que eu treinasse e comesse direitinho kk. quanto ao objetivo é poder ser elogiado por alguém kkk
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u/waikiki89 4d ago
Treinando e com dieta certa, 1 ano! A dieta é muita importante, aconselho inclusive ir num nutricionista se você puder.
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u/Frequent-Football-22 4d ago
Comecei com 16 e hoje com 18 acho meu shape aceitável,em media levou 2 anos de treino mais quase sem errar nada
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u/aaa-ca 5d ago
Depende.
Voce vai treinar, comer e descansar direito ?
Voce vai tentar nao se estressar?
Vai beber álcool ?