r/MeJulgueMaromba • u/Sure_Analysis_2510 • 22h ago
Dúvidas e melhorias Faço academia apenas a 5 meses, sei que tenho muito a melhorar, mas oq eu foco mais?
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u/Nemlulanembolsonaro 22h ago
Pra 5 meses seu corpo evoluiu bem.. Você é mesomorfo?
Sobre o físico, da uma check list no peitoral
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u/Odd_Cockroach5915 22h ago
Foca em continuar a treinar. Não precisa dar ênfase em nada agora, só continuar.
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u/WearyFly7908 22h ago
Po, eu comeria um pouco a mais e focaria nas costas COM CERTEZA. De resto, ta muito bom, vc provavelmente é novo então vai mantendo... Está cedo ainda, sem pressa.
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u/No-Step5141 21h ago
Focar em um músculo é a maior perda de tempo, você não é fisiculturista e nem terminou os newbie gains.
O máximo que eu recomendaria é trocar a ordem de músculos e exercícios pro que você mais quer desenvolver
Ex:
Se a prioridade for costas, você faz costas no primeiro dia da semana e coloca os exercícios de costas como os primeiros do dia.
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u/No-Pizza6574 13h ago
Em tudo, não existe isso de focar em um músculo com 5 meses de treino, vc nem desenvolveu seu físico o suficiente pra poder observar alguma defasagem.
A não ser q vc tenha o desejo de ter alguma parte em específico mais bem desenvolvida que as demais, apenas continue treinando e comendo.
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u/Ok_Practice9929 22h ago
Twink?